Как стать похожей на подругу Ди Каприо

Бар Рафаэли и ее бойфренд Леонардо Ди Каприо на баскетбольном матче команды «Лейкерс».
Бар Рафаэли и ее бойфренд Леонардо Ди Каприо на баскетбольном матче команды «Лейкерс».

Стать моделью за 4 недели

«Конечно, у всех девушек в жизни бывают моменты, когда они понимают, что им не мешало бы сбросить пару килограммов, - смеется Бар Рафаэли. - Со мной такое случается нечасто, но если вдруг появляется необходимость похудеть, у меня заготовлена специальная фитнес-программа.

Как я уже говорила, я не люблю диеты, но в это время стараюсь немного сдерживать себя в еде. Просто есть чуть меньше, чем обычно. В течение примерно четырех недель я делаю регулярные кардиотренировки - бегаю или езжу на велосипеде. Иногда я могу крутить педали по несколько часов в день, особенно когда нахожусь в Нью-Йорке. Увеличиваю и силовую нагрузку - за ней следит мой тренер. Одно из самых популярных моих упражнений - делать подъемы рук и ног с гантелями и утяжелителями».

Читайте на WDay.ru:

  • Как попасть в объятия к Бонду. Они потратили много сил, работая над своим телом. Ради звездных ролей они сбрасывали десятки килограммов, изводили себя тренировками, летали без парашютов и даже толкали грузовики. WDay.ru рассказывает о пяти киноактрисах, чья физическая подготовка потрясла весь мир.
  • Секреты стройности от Анны Курниковой. Продемонстрировав в новой фотосессии свои потрясающие формы, Курникова заставила замолчать всех критиков, утверждающих, что красотке давно пора на заслуженный покой. WDay.ru в свою очередь напоминает нехитрые секреты, благодаря которым Аня остается одной из самых красивых девушек мира.
  • Зои Дешанель: «Главное - активность!» Она успевает все: сниматься в фильмах, играть на гавайской гитаре и пианино, сочинять песни, участвовать в концертных турах... И при этом ежедневно уделяет время тренировкам по фитнесу! В интервью Зои рассказывает, почему она не любит кусочничать, как относится к спа-процедурам и какой вид спорта изменил ее жизнь.
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.