Кофе с тостом поможет повысить активность

Чашка ароматного кофе с хрустящим тостом может дать заряд бодрости на целый день и помочь при занятиях спортом.
Углеводы и кофеин повышают активность
Углеводы и кофеин повышают активность.
Фото: Архивы пресс-служб

Ученые из Шеффилдского университета провели эксперимент, который помог доказать, что кофеин и углеводы повышают выносливость. Кроме того, оказалось, что они позитивно сказываются на выполнении упражнений во время спортивных тренировок.

Эксперимент ученых заключался в том, что они попросили восьмерых добровольцев сыграть три футбольных матча и оценили качество игры. При этом перед первым матчем играющим предлагалось выпить напиток без кофеина. Перед вторым им давали чашку кофе. А перед третьим матчем футболисты должны были выпить напиток со смесью кофеина и углеводов.

Оказалось, что именно последний напиток улучшал качество игры футболистов. Руководитель исследования Маюр Ранчордас рассказал, что кофеин повышает бодрость, но лишь на короткое время. А если добавить к кофеину углеводы, выносливость повысится более чем на час.

Недавно ученые также выяснили, что углеводы помогают улучшить настроение.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.