Доминик Джокер сбросил 37 килограммов и шьет кепки в Китае

Побег от лишнего веса

Джокер шьет кепки в Китае и похудел
Похудел: минус 37 килограммов!
Фото: Александр Чернов

Вся страна думает, как похудеть к лету, объедаясь на ночь. Все ищут низкокалорийные конфеты и обезжиренные бутерброды. Наравне с миллионом новых и необычных способов худеть самый нормальный и лучший способ был придуман очень давно. Автор средства похудения на все времена – Майя Плисецкая: ее рецепт – «Раз, два, три – больше бегай, меньше жри!» Ведь все гениальное – просто: ешь – толстеешь, не ешь – худеешь.

Придерживаясь этой диеты, я сбросил 37 кг за полтора года. Я и сейчас не мал, но тогда я был еще больше. Нужно помнить, что на определенном этапе любого похудения наступает момент, когда необходимо заниматься силовыми упражнениями. Для этого не нужно приобретать дорогие абонементы в фитнес-клубы. Достаточно научиться один раз работать со своим весом и заниматься фитнесом всю жизнь. Можно обратиться к специалистам, а можно просто купить диск и в свободное время заниматься дома. Без желания ничего само собой не произойдет.

Я отказался от еды, которую считаю нездоровой и необязательной в рационе. Больше ем рыбу и морепродукты, а обычное мясо ем редко, свинину не ем в силу определенных причин. Каждое мое блюдо имеет определенную порцию. Один мой известный приятель сетует, что вообще не ест хлеб, пасту и жирное, но не худеет. Я как-то посмотрел на порции, которые он ест, и могу сказать, что, съедая таз полезных овощей или вареной курицы, надеяться похудеть бессмысленно.

В нашей стране хорошая генетика. При желании похудеть может каждый. Другое дело в Европе и Америке, где я периодически бываю. Все, что мы видим в голливудских фильмах, – это единицы красивых актеров и актрис. На самом деле там все очень плачевно и грустно в плане избыточного веса.

А вот в Израиле с этим проще. Жаркий климат заставляет людей постоянно двигаться и терять калории. Поэтому предлагаю всем этим летом проводить время с пользой, а не возле стола!

А ты делал селфи с Джокером? Найди себя на фото!

Джокер в Казани
Джокер в Казани
Джокер в Казани
Джокер в Казани
Джокер в Казани
Джокер в Казани
Джокер в Казани
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.