Фитнес-шопинг: что купить в супермаркете

Продолжаете готовить фигуру к лету? И одновременно с этим продолжаете покупать в супермаркете все самое вкусное, что попадается на глаза? WDay.ru не дремлет и в стремлении спасти ваши формы называет восемь продуктов, которые действительно заслужили места в продуктовой тележке.

Миндаль

Оказывается, только 40 процентов жиров, содержащихся в аппетитных орешках, перевариваются, а оставшиеся 60 процентов удаляются из организма, минуя этапы расщепления и впитывания. К тому же миндаль богат витамином Е, магнием, протеинами, пищевыми волокнами, кальцием, фосфором, железом и жирными кислотами. Ежедневная порция в 30 граммов (23 штучки) способствует уменьшению веса и благотворно влияет на сердце и уровень холестерина.

Малина

Малина ускоряет метаболизм! Это бесценное качество делает знакомую с детства ягоду особенно привлекательной для худеющих. В 100 граммах малины содержится 44 ккал, и пригоршня этих ягод - отличный способ перекусить после спортзала. Тем более что недавно ученые из Аризонского университета выяснили, что малина быстрее особенно помогает сбросить вес людям, которые занимаются спортом. Эта сочная ягода содержит витамины С, А, Е, РР, и В2, отвечающие за жизненный тонус, упругость кожи и ровный цвет лица.

Комментарии8
katatusik07.05.10 10:57

сразу так есть захотелось...

приеду домой точно порежу мелко апельсины и закину орехи ))

ОтветитьРедактироватьУдалить
summerJu07.05.10 12:32

Сущая правда про продукты! Спасибо за информацию про горчицу! Я ее очень люблю.

А вот ботата я у нас никогда не видела

ОтветитьРедактироватьУдалить
JustRrrr07.05.10 16:16

апельсина мне не хватает на 4 часа)

а с корицей пробовала чай пить. просто добавила четверть ложки...это ужас. пить не смогла.

ОтветитьРедактироватьУдалить
igor-ledovskiy07.05.10 18:46

моя любимая ягода это Малина !

ОтветитьРедактироватьУдалить
MAS9I09.05.10 03:50

ММмммммммммммммммммммммммммммммммалина :))), уже жду отпуска с нетерпением-буду объедаться :). Ой, точнее "пригоршнями" съедать :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Contenta14.05.10 11:31

Корица всегда под рукой. И горчица - тоже. Мне её мамулька делает) Батат встречаю очень редко. Но ежели встречу - скупаю центнерами)) Запекаю его с marshmallows - об'едение...

ОтветитьРедактироватьУдалить
marmeladka55515.05.10 01:04

ой а как это батат можно запекать с marshmallows???че-т в голове не укладывается:) это сладкое блюдо получается или как?напиши плиз))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Contenta15.05.10 10:23

Да, это сладко) Отвариваете батат (ямс тоже можно), как обычную картошку. Мнёте её и пюре выкладываете в ту посуду, в которой будете подавать на стол. Сверху выкладываете зефирчики (я предпочитаю плотным слоем) - и в духовку, пока не покроются золотистой корочкой. Вуаля!) Можно ещё коричкой посыпать...

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.