Фитнес-шопинг: что купить в супермаркете

Продолжаете готовить фигуру к лету? И одновременно с этим продолжаете покупать в супермаркете все самое вкусное, что попадается на глаза? WDay.ru не дремлет и в стремлении спасти ваши формы называет восемь продуктов, которые действительно заслужили места в продуктовой тележке.

Миндаль

Оказывается, только 40 процентов жиров, содержащихся в аппетитных орешках, перевариваются, а оставшиеся 60 процентов удаляются из организма, минуя этапы расщепления и впитывания. К тому же миндаль богат витамином Е, магнием, протеинами, пищевыми волокнами, кальцием, фосфором, железом и жирными кислотами. Ежедневная порция в 30 граммов (23 штучки) способствует уменьшению веса и благотворно влияет на сердце и уровень холестерина.

Малина

Малина ускоряет метаболизм! Это бесценное качество делает знакомую с детства ягоду особенно привлекательной для худеющих. В 100 граммах малины содержится 44 ккал, и пригоршня этих ягод - отличный способ перекусить после спортзала. Тем более что недавно ученые из Аризонского университета выяснили, что малина быстрее особенно помогает сбросить вес людям, которые занимаются спортом. Эта сочная ягода содержит витамины С, А, Е, РР, и В2, отвечающие за жизненный тонус, упругость кожи и ровный цвет лица.

Комментарии8
Contenta14.05.10 11:31

Корица всегда под рукой. И горчица - тоже. Мне её мамулька делает) Батат встречаю очень редко. Но ежели встречу - скупаю центнерами)) Запекаю его с marshmallows - об'едение...

ОтветитьРедактироватьУдалить
marmeladka55515.05.10 01:04

ой а как это батат можно запекать с marshmallows???че-т в голове не укладывается:) это сладкое блюдо получается или как?напиши плиз))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Contenta15.05.10 10:23

Да, это сладко) Отвариваете батат (ямс тоже можно), как обычную картошку. Мнёте её и пюре выкладываете в ту посуду, в которой будете подавать на стол. Сверху выкладываете зефирчики (я предпочитаю плотным слоем) - и в духовку, пока не покроются золотистой корочкой. Вуаля!) Можно ещё коричкой посыпать...

ОтветитьРедактироватьУдалить
MAS9I09.05.10 03:50

ММмммммммммммммммммммммммммммммммалина :))), уже жду отпуска с нетерпением-буду объедаться :). Ой, точнее "пригоршнями" съедать :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
igor-ledovskiy07.05.10 18:46

моя любимая ягода это Малина !

ОтветитьРедактироватьУдалить
JustRrrr07.05.10 16:16

апельсина мне не хватает на 4 часа)

а с корицей пробовала чай пить. просто добавила четверть ложки...это ужас. пить не смогла.

ОтветитьРедактироватьУдалить
summerJu07.05.10 12:32

Сущая правда про продукты! Спасибо за информацию про горчицу! Я ее очень люблю.

А вот ботата я у нас никогда не видела

ОтветитьРедактироватьУдалить
katatusik07.05.10 10:57

сразу так есть захотелось...

приеду домой точно порежу мелко апельсины и закину орехи ))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.