Фитнес-шопинг: что купить в супермаркете

Апельсины

После апельсина чувство сытости сохраняется до 4 часов. При этом апельсины низкокалорийны – в одном фрукте содержится всего 70-90 калорий. Как же так получается? Дело в том, что в апельсинах много пищевых волокон, которые и создают чувство сытости: они разбухают, увеличивая объем пищи, и способствуют медленному выведению углеводов. Апельсины обладают антиоксидантными и омолаживающими свойствами, выводят из организма продукты обмена и токсины - проще говоря, предупреждают старение организма и развитие неприятных заболеваний.

Соевые бобы

Диетологи буквально молятся на соевые бобы, считая их идеальным продуктом для поддержания фигуры. Блюда, приготовленные с использованием сои, очень сытные, хотя содержат минимум калорий. Не случайно Виктория Бекхэм, Дженнифер Лопес и Кейт Мосс употребляют этот чудо-продукт в салатах или в качестве гарнира. По мнению звезд, соевые бобы, богатые белком растительного происхождения, помогают им сохранять прекрасную форму. А еще соя богата фосфатами, цинком, железом и клетчаткой, необходимыми для организма.

Комментарии8
Contenta14.05.10 11:31

Корица всегда под рукой. И горчица - тоже. Мне её мамулька делает) Батат встречаю очень редко. Но ежели встречу - скупаю центнерами)) Запекаю его с marshmallows - об'едение...

ОтветитьРедактироватьУдалить
marmeladka55515.05.10 01:04

ой а как это батат можно запекать с marshmallows???че-т в голове не укладывается:) это сладкое блюдо получается или как?напиши плиз))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Contenta15.05.10 10:23

Да, это сладко) Отвариваете батат (ямс тоже можно), как обычную картошку. Мнёте её и пюре выкладываете в ту посуду, в которой будете подавать на стол. Сверху выкладываете зефирчики (я предпочитаю плотным слоем) - и в духовку, пока не покроются золотистой корочкой. Вуаля!) Можно ещё коричкой посыпать...

ОтветитьРедактироватьУдалить
MAS9I09.05.10 03:50

ММмммммммммммммммммммммммммммммммалина :))), уже жду отпуска с нетерпением-буду объедаться :). Ой, точнее "пригоршнями" съедать :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
igor-ledovskiy07.05.10 18:46

моя любимая ягода это Малина !

ОтветитьРедактироватьУдалить
JustRrrr07.05.10 16:16

апельсина мне не хватает на 4 часа)

а с корицей пробовала чай пить. просто добавила четверть ложки...это ужас. пить не смогла.

ОтветитьРедактироватьУдалить
summerJu07.05.10 12:32

Сущая правда про продукты! Спасибо за информацию про горчицу! Я ее очень люблю.

А вот ботата я у нас никогда не видела

ОтветитьРедактироватьУдалить
katatusik07.05.10 10:57

сразу так есть захотелось...

приеду домой точно порежу мелко апельсины и закину орехи ))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.