Топ-8 самых очаровательных фитнес-инструкторов Ярославля

Ирина Молькова

Место работы: фитнес-клуб Vip-Sport, координатор детского клуба, инструктор тренажерного зала и групповых программ. Направления в работе: силовой и функциональный тренинг, стретч, PortDeBras.

Рост: 158 см

Вес: 40 кг

Карьера: высшее образование, окончила ЯГПУ им. К.Д. Ушинского, Институт педагогики и психологии; стаж занятий в тренажерном зале – 8 лет; стаж инструктора – 6 лет.

Увлечения: основное хобби – это любимая работа; вышивает крестиком, увлекается литературой и историей.

Секреты стройности:

  1. Правильные привычки в питании: дробное питание 5–6 раз в день, минимум мучного и сладкого; к вечеру снижать количество углеводов.
  2. Комплексные тренировки: силовые и стретч, обязательное включение в программу тренировки танцевальной направленности.
  3. Любовь! Любящему человеку все удается!

Проголосовать за Ирину можно на стр. 9

Комментарии2

А мы за Таню Шкелеву!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Alena Gençözmen04.05.15 21:31

Мы за Катю Чикину!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.