Топ-8 самых очаровательных фитнес-инструкторов Ярославля

Ирина Молькова

Место работы: фитнес-клуб Vip-Sport, координатор детского клуба, инструктор тренажерного зала и групповых программ. Направления в работе: силовой и функциональный тренинг, стретч, PortDeBras.

Рост: 158 см

Вес: 40 кг

Карьера: высшее образование, окончила ЯГПУ им. К.Д. Ушинского, Институт педагогики и психологии; стаж занятий в тренажерном зале – 8 лет; стаж инструктора – 6 лет.

Увлечения: основное хобби – это любимая работа; вышивает крестиком, увлекается литературой и историей.

Секреты стройности:

  1. Правильные привычки в питании: дробное питание 5–6 раз в день, минимум мучного и сладкого; к вечеру снижать количество углеводов.
  2. Комплексные тренировки: силовые и стретч, обязательное включение в программу тренировки танцевальной направленности.
  3. Любовь! Любящему человеку все удается!

Проголосовать за Ирину можно на стр. 9