Факты о счастье

Письмо счастья

Чтобы стать счастливой, прочитайте эти девять пунктов. Сканировать и рассылать список друзьям не надо. Лучше потратить время на то, чтобы выпить с ними вина, а потом начать новую жизнь.

• Устраивать себе каникулы каждый день (хотя бы на час) и отвести один день в неделю на тотальное безделье, как это делают мудрые иудеи по субботам и правоверные христиане по воскресеньям.
• Замечать свое хорошее настроение, останавливаться – хоть посреди улицы, хоть в офисе в коридоре – и смаковать момент «здесь и сейчас».

• Раз в день делать какое-нибудь простое действие, результат которого виден сразу. Помыть посуду – не в счет. Лучше выбрать более творческое занятие – например, накрасить ногти или поэкспериментировать с новым набором теней.
• Хотя бы раз в неделю устраивать себе пир горой, причем продукты лучше покупать на рынке, чтобы они точно были натуральными и свежими.
• Делать себе маленькие подарки не для того, чтобы забыть о неприятностях, а чтобы усилить позитивные впечатления от особенно приятно проведенного дня.
• Сделать в iPod плейлист с позитивной музыкой.
• Вместо того чтобы сидеть два часа на odnoklassniki.ru, сходить в кино.
• Меньше думать о том, что будет завтра, и больше обращать внимание на то, что чувствуешь сегодня.
• Не ругать себя, а мыслить конструктивно. Каждый имеет право на ошибки, и совершать их не страшно. Главное – делать выводы из своего жизненного опыта и намечать новые цели.

Самые веселые

Страны с высоким индексом счастья.

• Дания
• Пуэрто-Рико
• Колумбия
• Исландия
• Северная Ирландия
• Ирландия
• Швейцария
• Голландия
• Канада
• Австрия

Самые грустные

Страны, где больше всего самоубийств.

• Литва
• Беларусь
• Россия
• Казахстан
• Венгрия
• Гана
• Южная Корея
• Словения
• Латвия
• Япония

Лучшие в мире профеcсии

Самые счастливые профессии по данным британской фирмы City & Guilds.

• Маникюрша
• Священник
• Парикмахер
• Шеф-повар

Регионы с самым большим числом долгожителей

По данным Всемирной организации здравоохранения.

• Остров Окинава, Япония
• Остров Сардиния, Италия
• Лома-Линда, Калифорния, США
• Коста-Рика (север страны)

Химзащита

Существует расхожее мнение о том, что за ощущение счастья в нашем организме отвечает гормон эндорфин, но это не совсем так. Наше тело, и в частности мозг, устроены гораздо сложнее. Чтобы человек стал счастлив или хотя бы был в хорошем настроении, организм вырабатывает разные виды гормонов и веществ, среди которых важную роль играют серотонин, энкефалины, дофамины, фенилэтиламин, эндорфины. Существует несколько способов стимулировать их выработку.

• Заняться спортом.
• Поехать на юг греться на солнце.
• Влюбиться.
• Сесть на диету «Прощай, фигура»: есть рис, картошку, бананы, шоколад, болгарский перец, мороженое, миндаль, инжир, морские водоросли, рыбу.
• Заняться сексом.
• Забеременеть.
• Пережить стресс и выйти из кризиса.

Метки: буддизм, факты, счастье, христианство, мусуманство, конфуцианство, эндорфин, формула счастья, счастливые страны, несчастливые страны, счастливые профессии