Сейчас знаменитость путешествует по Ингушетии. На отдыхе Екатерина Андреева сделала селфи крупным планом и снова удивила своих поклонников. Пользователи не понимают, как звезде Первого канала удается выглядеть на 20 лет моложе своего возраста.
Я как Нефертити или Тутанхамон. Про них обычно пишут: родился около III–V века до нашей эры», — шутит Андреева.
Действительно, естественной красоте ведущей Первого канала могут позавидовать даже совсем молоденькие девушки. Всем интересно знать, какие бьюти-секреты помогают телеведущей сохранить молодость и ухоженный внешний вид. Рассказываем.
Йога и спорт
Екатерина Андреева активно занимается спортом. Много времени она проводит в спортивном зале, отдавая предпочтение йоге, китайской оздоровительной гимнастике, пилатесу и быстрой ходьбе.
Нам йога строить и жить помогает! Строить свое тело. А жить — легко и радостно. Каждое из этих упражнений отдаляет тот момент, когда люди могут заскрипеть. Йоги не скрипят никогда», — признавалась звезда.
Сон
Спать (обязательно на ортопедической подушке) ведущая программы «Время» ложится рано, в десять часов вечера, а просыпается в шесть утра. А также важными составляющими ее отдыха являются холод и темнота в комнате.
В спальне должно быть не выше 18—20 градусов. Для здоровья, а следовательно, красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью открываю форточку. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.
Питание
После пробуждения знаменитость выпивает стакан минеральной воды высшего сорта комнатной температуры. И в течение дня пьет много чистой воды.
Завтракает Андреева после занятий гимнастикой кашей из цельных зерен, сваренных на воде. Иногда добавляет в них сухофрукты и орехи. Также любит есть гречку и черный рис. От сахара и соли теледива практически отказалась.
О своем рационе Екатерина рассказывает следующее:
— Я не ем после 19 часов. И не ем ничего жирного, сладкого, соленого, мучного и консервированного! В моем меню нет мяса. Я ем лишь злаковые, рыбу, овощи и в небольшом количестве фрукты.
Молочные продукты позволяю себе раз в неделю-две! В каждом человеке живут почти три килограмма различных грибков, бактерий и микробов. Молоко и все молочные продукты стимулируют размножение этих организмов! А зачем нагружать свою иммунную систему?
Косметология и уход за телом
Один-два раза в неделю звезда ходит в сауну. Много внимания и заботы ведущая уделяет внешнему виду и пользуется лишь французской косметикой с экологически чистым составом. А вот против популярных пилингов Андреева выступает, но у косметолога делает другие процедуры.
Раз в неделю мне также делают в салоне так называемую кислородную терапию и энергетический массаж лица серебряными элеронами — это дает сильный омолаживающий эффект!
Также Екатерина регулярно посещает криокамеру — помещение, предназначенное для создания экстремально низких температур.
Утро можно встречать по-разному. Мне нужен кислород в загазованном городе в космической барокамере. И холод, но не —34, а —184, играем по-крупному, не мелочимся. Не верьте тем, кто пишет в журналах, что я сплю в холодной комнате. Все гораздо хуже — я стою в вечной мерзлоте», — признается знаменитая брюнетка.