Анфиса Чехова, Юлия Савичева, Лера Кудрявцева и Андрей Разыграев - о победе российской сборной на чемпионате мира по хоккею.
Вы можете загрузить свою фотографию
 |
Фигурные коньки Татьяне Навке заменили босоножки на шпильках, которые совсем не мешали спортсменке руководить тренировочным процессом.
Тренирует умение просить скидку в магазине.
Исходное положение – стоя, руки опущены. Одновременно разведите руки в стороны и уприте в бока. Напрягите руки и две минуты находитесь в такой позе. Повторите упражнение несколько раз.
Поможет потренироваться в примерке пальто, шуб и другой тяжелой верхней одежды.
Исходное положение – стоя, руки опущены. Сцепите руки в замок и поднимите над головой, разъедините руки, ладони должны быть направлены вверх. Встав на цыпочки, максимально вытянитесь, расправляя грудную клетку. Сосчитайте до 10. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
Формирует навык одергивать шторку примерочной комнаты.
Исходное положение - стойка ноги врозь. Поднимите одну руку вверх, задержите ее в воздухе, прогнитесь – вдох, резко опустите руку вниз. То же самое повторите с другой рукой. Повторите упражнение 10 раз.
|
В качестве дополнения можно потренировать мимику лица и создать выражение "глаза полны мольбы" :)))))))))))