Нет, с Кремлевкой сходство только в том, что есть система баллов. А в остальном - никакого сходства нет. Весонаблюдение - это НЕ ДИЕТА. Сами весонаблюдатели не любят, когда эту систему пытаются так называть. Диета - это всегда какие-то искусственные ограничения и заморочки. Здесь же достаточно запомнить, что из продуктов сколько "стоит" примерно, и есть все, что хочешь, просто контролируя количество съеденного. Фактически на этой системе вы просто приучаетесь меньше есть. Причем, происходит это плавно, т.к. кол-во баллов варьирует от вашего стартового веса. Я ни на одной диете не смогла просидеть больше месяца - злая и голодная становилась стабильно. Плюс еще работа у меня по жизни такая всегда, что без шоколада как допинга - никуда. А тут я с февраля сижу на этой системе и мне хорошо :) Ем и конфеты, и шоколад, и пирожные, и ХУДЕЮ! :) Тут каждый сам выбирает, что он ест. Ограничение только в баллах - их всего должно быть не больше стольки-то (у меня сейчас это 18).

Заморачиваться все-таки стоит. Это я уже на собственном опыте поняла. Если не думать об этом, то к концу ГВ будет не самая радостная картинка в зеркале. В системе весонаблюдателей есть расчет баллов для комящей матери в том числе. И, знаешь, неконтролируемый жор может войти в привычку очень быстро. В том и фишка, что а) любое потребление пищи можно контролировать, просто записывая все, что кушаешь и считая баллы за съеденное, б) зная "стоимость" каждого продукта, можно составить свой рацион кормящей мамы так, чтобы и голод утолять, и при этом не набирать лишние кг, или даже худеть.

Идея не снижать активно вес во время кормления грудью хороша, но смысл извращен ленивыми ;) Суть этой идеи в том, что большинство способов активного снижения веса связаны с серьезными диетическими ограничениями. Многие диеты действительно противопоказаны во время ГВ, потому как они вообще не очень хороши с точки зрения диететики и здоровья - большинство диет ограничивают поступление в организм важных питательных веществ. Сидеть на кефире и яблоках, или заниматься раздельным питание точно не следует во время ГВ.
Weightwatchers - это не диета. Это первое, что нужно уяснить, прежде чем начинать следовать ей или критиковать ее. Именно поэтому она адаптирована и к кормящим матерям тоже. В стандартной диете нет индивидуального подхода к организму. Здесь же расчет баллов идет от вашего индивидуального веса, роста, образа жизни, пола, возраста и даже с учетом того, беременны ли вы, или кормите грудью, или ни то и ни другое.
Это именно принципы питания, а не диета. За все время на ней я ни разу не чувствовала голода - и не потому, что я себя так настроила, а потому что я не отказывала себе в еде, когда хотела есть. Но я ВЫБИРАЛА, чем именно утолить голод, а не просто делала себе очередной бутерброд с колбасой, и не лезла при желании заморить червяка в холодильник за кастрюлей с борщом. Когда контролируешь, что ты ешь - начинаешь питаться совершенно иначе.
На счет "лишиться волос, ногтей, костей, иммунитета" - сами подумайте, если, чтобы утолить голод, но остаться при этом в рамках своих 20 баллов еды в день, я съедаю не пиццу, не бутерброд, а пару яблок и апельсин или банан, и запиваю не сладким чаем или газировкой, а стаканом обезжиренного молока - то у кого больше шансов сохранить иммунитет, здоровые ногти и волосы? ;)
И к слову о волосах и ногтях - я как раз недавно с удивлением обнаружила, что у меня резко улучшилось качество ногтей. Они стали очень прочными, быстро растут но не гнутся и не ломаются. Я даже уже поделилась с подругами и мамой этим странным открытием. И я списываю это именно на то, что за счет Весонаблюдения стал здоровее и полезнее мой рацион. Волосы у меня тоже в отличном состоянии и быстро растут. При этом я не принимаю доп. витаминов, и кормлю грудью своюб дочку до сих пор - а ей недавно исполнилось 2 года.

В том-то и дело, что когда надо придерживаться "плана питания", 99% выдерживают этот "план" не долго. Я пробовала в течение всей жизни разные диеты, и меня на долго никогда не хватало, результат был чаще всего временный, и не особо впечатляющий. А по этой системе я питаюсь уже с февраля, и меня она не напрягает. Я уже давно не заморачиваюсь - ни ТАК, ни эдак :) Я просто уже помню, что в моем стандартном рационе сколько "стоит" в баллах", и примерно знаю, сколько и чего я могу съесть в сутки, чтобы не поправляться, а лучше еще и худеть.
А на счет "заморочек" - это вопрос мотивации. Кому что нравится. Этот топик я создала для тех, кому действительно очень хочется сбросить лишнее, но при этом не хочется отказывать себе в любимой пище.
И, к слову, я ЕМ посл 18 ежедневно, всегда ела. Но это не помешало мне сбросить 14 кг. И я ем сладкое. Ем тортики, когда они бывают (дни рождения, в т.ч. у коллег, на работе). У меня вообще такая работа, что я без шоколада не могу в принципе - это мой допинг по вечерам. Так что, эта система сложна только в описании и в том, чтобы начать. Но я никого не агитирую, я просто делюсь тем, что лично мне реально помогло без специальных диет и походов с спортзал (ну некогда мне туда, абсолютно некогда!).

Могу только позавидовать вашему обмену веществ. Я тоже надеялась, что ГВ мне поможет :) Но кормлю я грудью до сих пор (дочке 2 года и 2 месяца), а еще в феврале мой вес был 78 кг, и похудела я только когда занялась собой по системе Весонаблюдателей. Сейчас вес 64 кг, но все равно это еще не мой вес.