 |
Чтобы утро было не только добрым, но и бодрым, важно его правильно начать. Не столь важно, в котором часу вы встаете, а, скорее, с какой ноги. Для улучшения самочувствия и настроения начните день с зарядки. Комплекс несложных упражнений или пара асан из йоги отлично тонизируют и пробуждают. А чтобы душ зарядил энергией, важно правильно определиться с гелем. Ваш утренний помощник должен обладать бодрящим ароматом, очищать, а еще лучше − одновременно и увлажнять кожу. Например, универсальное средство «два в одном» − смягчающий крем-гель Dаrphin. Обогащенный липидами, он обеспечивает мягкое очищение, успокаивает и увлажняет кожу. А вдохновляющий аромат геля Fa «Гибискус и Клюква» эффективнее любого будильника. Экстракт клюквы насыщает кожу энергией, а свежий аромат гибискуса поможет проснуться даже в самое дождливое утро.
Контрастный душ – также отличный способ быстро прийти в тонус. Эта процедура очень полезна для нервной системы и благоприятно воздействует на кожу. Работает этот «мастер добрых дел» так: горячая вода расширяет сосуды, а холодная − сужает их. Такая тренировка делает их более эластичными и менее подверженными неблагоприятным воздействиям. Начинайте процедуру с небольшого перепада температур (теплая вода – 38°, прохладная − 28°) и коротких промежутков(полторы и полминуты). Постепенно увеличивайте как контраст, так и продолжительность.
|
