Пара
Когда конфликт кажется неразрешимым, а все попытки договориться заходят в тупик, поможет беспристрастный третий. Психотерапевт, юрист или семейный посредник – встреча со специалистом позволит прекратить споры и снизить уровень негативных эмоций.
Многие стараются решать свои семейные проблемы в одиночку: кому-то мешает гордость, кто-то не хочет признавать кризис, уже разрушающий семью, а кто-то просто не догадывается о том, что есть специалисты, к которым можно обратиться за помощью. Но большинство тех, кто решился с ними встретиться, подтверждают: участие третьей стороны позволило им пережить разрыв, переосмыслить его и увидеть в нем не поражение, а предложенный жизнью второй шанс.
Цель: разобраться в причинах, которые привели к разрушению отношений, помочь легче пережить развод. Пары обращаются за консультацией с самыми разными вопросами. Кто-то хочет расстаться, сохранив хорошие отношения. Другому важно примириться с уходом партнера. Но всех объединяет желание расстаться с наименьшей болью. «Часто супруги обращаются к психотерапевту, когда один из них хочет завершить брак, а другой сопротивляется этому, – рассказывает семейный психотерапевт Анна Варга. – Супруг, который расстаться не готов, испытывает острую боль и нередко винит в ситуации себя. Часто в этот момент двое участников попадают в порочный круг, когда уже невозможно высказать друг другу ничего, кроме упреков. Психотерапия помогает справиться с разными ситуациями, которые волнуют партнеров во время развода. Принимая решение встретиться с психологом, важно помнить о двух вещах: каждый человек имеет право жить счастливо, а страдания не ведут к мудрости».
На прием к психотерапевту приходят оба супруга. Один из них может отказываться, но обычно при поддержке психолога другому партнеру удается убедить его в необходимости встречи. Терапия начинается с диалога с одним из супругов в присутствии другого (потом роли меняются). Каждый говорит о своих чувствах, желаниях, сожалениях, что позволяет другому понять его. В ходе терапии напряженность снижается и появляется возможность перейти к нормальному общению, выяснить, что привело к кризису. Если в семье есть дети, специалист помогает им пережить этот сложный период.
Семейный терапевт обсуждает с клиентами их отношения после развода, помогает выработать новый стиль общения, принять другие правила жизни.
Условия: встречи семейного психотерапевта и клиентов длятся несколько месяцев. Консультации стоят от 500 руб. до $200 в час: это зависит от опыта и известности специалиста.
Многие из нас по-прежнему идут к друзьям, чтобы пожаловаться на домашние проблемы, – в России к семейным психотерапевтам обращаются нечасто. По мнению психотерапевта Анны Варги, на то существуют три причины. Во-первых, мы мало знаем о такого рода услугах, нередко путаем психологическую помощь с психиатрической и боимся нарушения конфиденциальности. Другая причина – «психофобия»: к физическим болезням наше общество относится сравнительно терпимо, а человек, у которого есть душевные проблемы, сочувствия не вызывает. Третьей преградой на пути к специалисту становятся цены. «Не все знают, что можно участвовать в учебных программах, – говорит Анна Варга. – Семьи, которые позволяют студентам наблюдать через зеркальное стекло за терапевтическим процессом, обычно получают помощь бесплатно. Также можно обратиться к начинающему терапевту – его услуги обойдутся дешевле, при этом обычно его работу сопровождает более опытный специалист, обеспечивая «страховку» от ошибок».
Ж. С.
| Последние встречиС возрастом люди не меняются – просто болеют чаще, сказал один внимательный человек. Наши родители тому пример: те же привычки, вкусы, тот же характер. Вот только все более слабыми, хрупкими становятся они год от года, все труднее даются им привычные дела… Эти приметы тревожат и ранят нас, напоминая о близком расставании. Писатель и психоаналитик Филипп Гримбер* в своем эссе помогает нам подготовиться к неизбежному. | Расстаться, не разрушив всеМы попросили шестерых психотерапевтов дать ясный совет: как сделать расставание менее болезненным? Фразы для размышлений в трудную минуту. |
| Рядовые родительских войнРазвод не всегда ставит точку в отношениях супругов. У некоторых родителей именно с него начинается новый виток вражды и взаимного очернения в глазах собственных детей. О том, к чему ведет такая стратегия, рассказывает психолог Марина Хазанова*. | «Наш развод прошел удачно»Их расставание не было легким, но несмотря на трудности они сумели сохранить человеческие отношения, не вступая в войну из-за дочери и денег. Конечно, универсального рецепта мирного развода не существует. Лизе и Константину помог здравый смысл. Вот их история. |
| Родители – дети: 8 шагов к самостоятельностиХотя правильнее было бы говорить не о самостоятельности, а о нашей внутренней автономии. Первый вздох, первый класс, первая любовь – каждый из этих шагов отделяет родителя от ребенка, и пройти их необходимо обоим. Эксперты Psychologies советуют, как это сделать, сохранив самое важное и ценное в наших отношениях. | «Ценить возможность стать самим собой»Гармоничные отношения подобны морскому узлу – крепко держат и легко развязываются, убежден детский психиатр Марсель Рюфо. Не стоит относиться к этому трагически: утратив то, что было нам дорого, мы можем вернуться к себе и по-настоящему ощутить собственную уникальность. |
| Идти вперед с легкой душойДети вырастают и покидают дом; уходит любовь; распадается дружба… Те, кому удается пройти через подобные испытания без чрезмерных страданий и травм, понимают: жизнь – это череда расставаний, и каждое из них необходимо пережить. Потому что за ним обязательно последует другое… |
