Легкость в мыслях, умиротворенность в сердце, открытость в отношении к миру и всем живущим в нем… Кто из нас не хотел бы всегда пребывать в таком душевном состоянии? Но достичь той внутренней безмятежности, которую проповедует восточная мудрость, нам удается крайне редко – да и то не дольше, чем на час-другой. А для некоторых из нас она и вовсе остается явлением из области фантастики. Ощущение «замороченной головы», напротив, хорошо знакомо всем без исключения. Если сомневаетесь, расспросите об этом окружающих, своих друзей и близких. В ответ на этот вполне безобидный вопрос вы наверняка услышите немало самых искренних жалоб и признаний: один переживает затяжной семейный кризис, другой никак не может отделаться от тревожных мыслей о работе, третий зациклился на школьных неудачах своего ребенка-подростка… Как найти способ остановить этот изматывающий круговорот досадных мыслей, чтобы вновь обрести свое, максимально комфортное, внутреннее пространство? Об этом – наше «Досье».
Бесконечные мысли об одном и том же, досада, беспокойство… Подобное перемалывание в уме проблем превратилось в новое изнурительное недомогание нашего времени. Этот процесс принимает разнообразные формы, но всегда привязан к одной-единственной эмоции – страху. »
Почему мы так охотно воображаем себе катастрофические сценарии? Отвечает профессор Мишель Лежуайо, уже много лет изучающий нашу зачарованность злом. »
Тревоги, неуверенность и сомнения партнеров проявляются в жизни пары с особой силой. Стоит научиться распознавать эти губительные сценарии поведения, чтобы освободиться от их власти. »
Самостоятельно справиться с круговертью навязчивых мыслей не всегда просто. Тем не менее выход есть. Наши эксперты предлагают несколько упражнений. Вы можете выбрать для себя те из них, которые подойдут именно вам. »
