таких тем здесь куча..и не только здесь.Не забывайте народную мудрость:"На каждый товар-свой купец" или "По Сеньке-шапка"...Бока тут не причем.главное.чтобы душа лежала к человеку,тогда и ваши бока ему будут ооочень привлекательны..)))

Мне 100% помогает не есть после 6-7. Как говорит уважаемая Мая Плисецкая:"Хочешь жрать - полей водички!" После 6-7 пью из мяты или ромашки, большую кружку. Всякие сладости и макарошки ем на завтрак, максимум - в обед. В обед поем и иду гулять, пусть 15-30 мин., но хожу. Из всего многообразия спорта, убедилась в том, что моё - вода, хожу на аквааэробику(позитивная энергия:-)) Была у меня здесь тема, и меня поддержали и подтолкнули на спорт, в тот момент, когда я загрустила. Пользуясь случаем, выражаю благодарнось форумчанам - Спасибо!!!" Замарачивайтесь, что едите!
Действуйте, я с Вами! :-)

Я Вам открою секретную диету. "Не жрать!!!"))


А вообще- можно меньше тарелку взять и не есть после 6. И купите обруч)))

действительно помогает? у меня после синяки были.

Очень помогает) Синяки пройдут. И лишние бока тоже) Только не крутите его раз в неделю. Каждый день, во время любимой передачи. Я вообще включаю фильм какой нибудь и полтора часа наяриваю))

Абсолютно не согласна с вами. Если вы так не любите себя при какихто боках то похудение даст только поверхностную уверенность. Я вот например похудела только после того как стала буквально обожать себя такую какая я есть. Я покупала себе классные шмотки и относилась к себе так словно я давно супермодель и порой чувствовала себя более уверенно чем более стройные подруги. А вообще кстати насчет подруг – они ВСЕ худее и стройнее меня, но дела у меня идут порой лучше многих)))

Спортом конечно надо заниматься. Кстати именно спорт помог мне както ощутить себя со своим телом – одним. И проснулась чувственность. А килограммы тут не при чем! Конечно приятно когда сбросишь несколько но всетаки это просто приятный бонус а не самоцель. Самое интересное что когда я к этому относилась также как вы то почемуто у меня ничего не получалось. И спортом я занимаюст прежде всего для удовольствия а не для того чтобы чето там убрать.

В общем как говоритсчя в некторых книгах успех в личной жизни зависит от характера а не от внешности. Кстати вы что не заметили что в россии просто до хрена красавиц худых и очень многие из них либо сами бегают за парнями, либо вообще себя не уважают. И еще придираются к своим малейшим же недостаткам!!

очень с Вами согласна.
заняться собой стоит исключительно для себя, а не для мужчин, чтобы почувствовать свое тело, легкость, а к этому и уверенность в себе придет.

Только диетами не пользуйтесь и голоданием. Только хуже станет.
Попробуйте спорт + овощи, фрукты, белок в диетическом виде.

Нужно тратить энергии больше, чем потребляете: скорректируйте питание и добавьте физ. нагрузки - как образ жизни, а не кратковременная мера.