«Открыть в себе новые источники энергии и оптимизма»

Елена Сидоренко прочитала для нас книгу Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект».

«Первое, чему меня научил Дэниел Гоулман, – это уважительнее относиться к собственным эмоциям. Был период, когда мне казалось, что «чистая рациональность» –  то недостижимое совершенство, к которому должен стремиться каждый человек. Казалось, что эмоции – это такие физиологические отправления организма. Что эмоции – это атавизм. Особенно неблагоприятные эмоции. Эмоции нужно преобразовывать в рациональные суждения, а если не получается – то хотя бы скрывать. Книга Гоулмана дала мне толчок к тому, чтобы принять свои эмоции как ценность, как дар, который обогащает энергетически, помогает развивать интуицию и выбирать правильное направление действий.

Дэниел Гоулман (Daniel Goleman) – колумнист газеты «Нью-Йорк Таймс», автор нескольких книг по теории эмоционального интеллекта, ставших бестселлерами. Книга «Эмоциональный интеллект», написанная 13 лет назад, впервые переведена на русский язык.

• Д. Гоулман «Эмоциональный интеллект», АСТ, 480 с.

В ситуации кризиса многие взрослые люди стали похожи на детей – их захлестнули эмоции, поэтому они временно перестали быть такими зрелыми и хорошо адаптированными, как несколько месяцев назад. Эта книга  как раз про то, что нам сейчас необходимо больше всего: как эффективно решать эмоциональные задачи. Она поможет и всем, кто работает с людьми: тренерам, коучам, психологам. Сейчас многие компании просят помочь эмоционально справиться с кризисом. Как воспринимать страх, беспокойство, тревогу руководителей? Как бороться c растерянностью и гневом подчиненных? Здесь нам не обойтись без Гоулмана, утверждающего, что эмоциональный интеллект позволяет «контролировать свои настроения и не давать страданию лишить себя способности думать, сопереживать и надеяться». Эта книга позволяет понять истоки своих эмоциональных привычек или эмоциональных реакций своих детей. Обнаружить в себе новые источники энергии, оптимизма и самоконтроля. Сейчас нам предстоит помочь людям (и самим себе) справиться с жизненными трудностями, причем справиться, полагаясь на наш эмоциональный интеллект, который «гораздо быстрее, чем рациональный, бросается действовать, не мешкая ни секунды и не останавливаясь, чтобы подумать, что он, собственно, делает». Возможно, именно способность использовать свои эмоции как важные сигналы, как информаторов, как компас для выбора направления действия является для нас сейчас важнейшей».

Ключевые слова: Дэниел Гоулман, Елена Сидоренко, «Эмоциональный интеллект»