«Мне трудно выступать перед людьми»

Каждый месяц один из читателей Psychologies получает возможность пройти сеанс терапии с психотерапевтом Александром Бадхеном. Во время этой встречи мы оставляем включенным диктофон. Аудиозапись позволит понять, что на самом деле происходит в кабинете психотерапевта. Первой на консультацию пришла Наталья.

Александр Бадхен – психотерапевт, один из основателей санкт-петербургского Института психотерапии и консультирования «Гармония». Соавтор книги «Новая психология и духовное измерение» (совместно с В. Каганом, Гармония, 1995) и сборника «Мастерство психологического консультирования» (Речь, 2006).

Наталья, 27 лет, не замужем, PR-менеджер

Александр Бадхен: Почему вы приняли предложение Psychologies встретиться с психотерапевтом?

Наталья: Я не люблю выступать публично, и мне трудно разговаривать по телефону с незнакомыми людьми. А по работе я занимаюсь этим постоянно: и нервничаю, забываю слова, путаюсь. Подруга посоветовала мне обсудить это с вами.

А. Б.: То есть вы чувствуете себя неуверенно, когда общаетесь с большой аудиторией или по телефону с кем-то незнакомым?

Наталья: Да. Когда я общаюсь лично, сложностей не возникает: я вижу глаза собеседника, его реакции, мимику.

А. Б.: Для вас очень важно видеть реакции другого человека?

Наталья: Да, и знать, что он сейчас обо мне думает. Но так я живу уже 27 лет. Хотя нет, в детстве у меня не было таких проблем. В садике я часто играла в спектаклях: воспитательница любила меня и всегда давала главные роли. А вот позже, в школе, меня, видимо, сильно зажали.

А. Б.: То есть что-то произошло, когда вы учились в школе?

Наталья: Да. Классе в пятом или в шестом. У меня были хорошие отношения с одноклассниками и учителями, но каждый выход к доске стал настоящим стрессом.

А. Б.: Получается, что где-то лет в 11–12 вы потеряли уверенность в себе.

Наталья: Больше того, мне стало просто необходимо чувствовать, знать, что я все делаю правильно. (Смеется.)

А. Б.: Вы смеетесь, когда это говорите.

Наталья: Я ведь понимаю, что это абсурдно. Невозможно же знать, что думает о тебе каждый сидящий в классе или в зале человек.

Ключевые слова: страх, психотерапия, Александр Бадхен, первый сеанс

Источник фотографий: Дуся Соболь.