Психотерапия
Чтобы жить в ладу с собой и другими людьми, нужно хорошо знать себя, видеть свои сильные и слабые стороны. Психоанализ, внутренний диалог, процесс Хоффмана – эти методы способны помочь нам приблизиться к внутренней гармонии.
«Мне некомфортно в собственном теле», «Надоело ссориться с женой», «Пусть родители оставят меня в покое», «Нет больше сил ходить на эту работу»… Каковы бы ни были симптомы неблагополучия, которые заставляют нас обращаться к психотерапевту, и какой бы метод терапии мы ни избрали, мы хотим одного: почувствовать наконец облегчение и успокоиться. Но мечтаем ли мы о полном, безграничном покое? Вовсе нет, наша потребность сложнее: мы хотим двигаться по жизни, а потому нам необходимо, чтобы спокойные периоды в ней чередовались с динамичными. Так что в задачи психотерапии вовсе не входит истребление тех сил, которые создают «турбулентность» в нашей внутренней жизни. Разные методы психотерапии скорее предлагают распознать наши противоречия, а затем научиться с ними уживаться. Но у каждого направления в психотерапии есть собственные рецепты достижения обещанного облегчения. Мы выбрали три метода: классический психоанализ и два современных – процесс Хоффмана и внутренний диалог*.
* Метод внутреннего диалога и процесс Хоффмана не подходят тем, кто страдает психическими расстройствами.
| Битвы нашей душиМы к чему-то стремимся, переживаем неудачи, страдаем от стрессов, вечно спешим… и только мечтаем насладиться покоем. Мир на душе нередко кажется нам недостижимым. Но не путаем ли мы его с безжизненным душевным штилем? | «Признать свою боль, чтобы ее усмирить»Эта женщина буквально дышит спокойствием. Хотя несколько лет назад ей пришлось пережить невыносимое – самоубийство 24-летнего сына. Значит, душевный мир возможен даже после такого? Литта Бассет рассказывает о своем пути. |
| Возвращение к жизниНелепая случайность, семейная трагедия или просто «неподходящий» возраст – у каждого из нас, увы, найдутся причины обижаться на судьбу, гневаться и протестовать. Возможно, так и поступили бы наши герои, если бы не нашли в себе силы иначе взглянуть на себя и свою жизнь – с тем, чтобы обрести в ней новую свободу. |
