Психотерапия
Если вы не чувствуете себя пластичной, сексуальной и женственной, танец поможет вам найти и развить в себе эти качества. Танцуя, вы укрепите мышцы живота, бедер, ягодиц, рук, а также разовьете гибкость тела и обретете грацию.
Этапы. Для занятий необходима специальная одежда: юбки, шаровары, топы и платки с монетами, которые подбираются специально, чтобы подчеркнуть грудь, бедра, талию. Участницы занятий изучают базовую танцевальную технику, а также учатся выражать эмоции и чувства через мимику, жесты и движения собственного тела. «С каждым занятием вы будете становиться все более уверенной в себе, почувствуете себя красивой, желанной, ваше настроение улучшится, а окружающие мгновенно почувствуют и отреагируют на произошедшие с вами изменения», – уверена преподаватель восточного танца Елизавета Тавровская.
Наше мнение. Больше не нужно стесняться выдающихся форм – в танце живота это только плюс!
Школа танца Dance-Etage, Москва, Стремянный переулок, 11, тел.: (926) 589-7714. Продолжительность занятия: 50 минут. Стоимость: 800 руб.
Вы против диет и считаете, что, только занимаясь спортом, можно нормализовать вес или сделать тело таким, каким бы вам хотелось? Решение есть – персональные спортивные тренировки.
Этапы. Учитывая ваши пожелания – похудеть, нарастить мышцы, подкачать живот или уменьшить объем бедер, – а также индивидуальные возможности вашего организма, тренер разработает программу занятий. Работая с вами, он будет контролировать технику выполнения упражнений, следить за динамикой происходящих изменений, увеличивать или уменьшать нагрузку. Кроме персональных тренировок в тренажерном зале или бассейне, вы можете выбрать любой другой вид занятий, включая и традиционно групповые программы: йогу, пилатес, танец, аэробику, степ, боевые искусства.
Наше мнение. Спортивные тренировки – отличная возможность для тех, кто настроен на очевидный результат. Интенсивные занятия спортом помогают обрести красивое и здоровое тело, а также развивают качества, которые пригодятся вам и вне тренажерного зала: дисциплинированность, выносливость и способность к самоорганизации.
Сеть фитнес-клубов World Class, центральный офис, Москва, 2-й Спасоналивковский пер., 7, тел.: (495) 788-0000. Продолжительность занятия: 60 минут. Стоимость: 1800 руб.
| Наш самый личный вызовСегодня в нашем распоряжении есть практически все, чтобы поддерживать свое здоровье и совершенствовать собственную внешность. С единственной целью: чтобы тело гармонировало с тем, что наполняет нашу душу. | «Мне нравится быть таким!»Груз лишнего веса, физических несовершенств… или неявных душевных противоречий? Каждый своим путем наши герои пришли к согласию с собственным телом, ощутили себя свободнее. И рассказали нам о тех (внутренних) переменах, которые с ними произошли. |
| Как мы видим наших любимыхКак мы воспринимаем тело человека, которого любим? Что вызывает в нас влечение или, напротив, блокирует наше желание? Мужчина реагирует на отдельные участки тела, женщину же оно скорее воспламеняет целиком. Откровенные признания и комментарии к ним. | «Вернуть себе полноту чувств»Развивая способность к восприятию запахов, текстур и вкусов, мы становимся более открытыми к диалогу с внешним миром. А это помогает нам сместить центр нашего внимания с себя и отвлечься от переживаний по поводу своих несовершенств. |
Просто поражен огромным выбором интереснейших методик, центров, студий для телесно ориентированной терапии.
А ведь совсем недавно (в социально-историческом плане) в России вместо таких замечательных центров существовали только лишь совковые "Психоневрологические диспасеры", в которых сидели толстые, невежественные советскиё тётки-врачихи, получившие дипломы в каких-нибудь убогих мединиститутах типа Саранского ГМИ или Йошкар-Олинского ГМИ.
)))))))))))))
Всё-таки старый добрый капитализм ещё спообен творить чудеса.