Родители
Мы не получаем это свойство по наследству. Но вкус к жизни можно передать детям вместе с любовью, научив их концентрировать свое внимание и радоваться простым вещам.
Быть для него примером... и в удовольствии.
Bкус к жизни – это дар, – уверена детский психоаналитик Анна Скавитина. – И конечно, волшебного рецепта, который помог бы привить его детям, не существует. Способность испытывать радость от чувственного контакта с миром перенимается на бессознательном уровне». Бессмысленно пытаться убеждать детей, что они должны наслаждаться жизнью: ребенок учится получать удовольствие другими способами, и главный из них – любовь.
«Когда мы кого-то любим, когда привязаны к человеку, мы невольно перенимаем его представления, его ощущение жизни, – объясняет французский психиатр Борис Цирюльник (Boris Cyrulnik). – Радость впитывается из семейной атмосферы». Поведение и позитивные чувства родителей в счастливые моменты остаются в памяти ребенка. В будущем он сможет сделать эту радость своей, потому что она будет ассоциироваться у него (сознательно или нет) с минутами счастья. Ребенку необходим опыт удовольствий, а также представление об удовольствии. Но совсем не обязательно специально обсуждать с ним все то, что способно доставить нам наслаждение. «Говорите об этом ненавязчиво: приятные воспоминания нужны постольку, поскольку они доставляют удовольствие нам самим, а не в качестве воспитательного момента», – считает Анна Скавитина.
ДЖОН МУТ
«ДЗЕН В КОРОТКИХ ШТАНИШКАХ»
ОТКРЫТЫЙ МИР, 2006.
Несколько коротких историй, древних дзен-буддийских и даосских притч помогут детям и их родителям научиться прислушиваться к себе и доверять своим ощущениям.
«Наши мама и папа были страст-ными байдарочниками, – рассказывает 34-летний Сергей. – Они брали нас с сестрой в походы, а потом все время вспоминали: как это было прекрасно! Они «впихивали» в нас свою любовь к походам, как нелюбимую кашу. После тринадцати лет я не был в походе ни разу и не хочу». «Слишком сильный родительский напор гасит жизненную энергию ребенка, – комментирует Анна Скавитина, – и вызывает реакцию, противоположную ожидаемой. Иными словами, если дочь с увлечением читает «В поисках утраченного времени» и не любит карамель, то происходит это не потому, что ее отец восхищается Прустом и хвалит шоколадные трюфели. И если дети не любят поездки в шумном метро, то это не из-за того, что их мама предпочитает тишину. Нельзя заставить ребенка полюбить то, что любим мы сами. Гораздо важнее передать детям саму способность получать удовольствие: они переймут ее, чтобы приложить к чему-то другому, своему».
Способность испытывать удовольствие зависит и от умения концентрировать свое внимание на том, что мы делаем. Как говорят буддийские учителя, чтобы получить максимальное удовольствие от какого-либо состояния или занятия, ему нужно посвятить всего себя. Так нас захватывает наслаждение от купания в море, от танца или пения. У детей эта способность есть от природы, но иногда мы сами заставляем их отказываться от нее: стараемся заполнить каждую минуту их времени чем-то, на наш взгляд, важным и полезным.
«Временами ребенку необходима свобода предаваться безделью, ведь это время он тратит не впустую, а эмоционально перерабатывает переживаемое, – уточняет Анна Скавитина. – Когда родители обесценивают это времяпровождение, дети и сами перестают ощущать его значимость, и тем труднее им быть свободными и спонтанными». Вкус к удовольствию нельзя привить силой – он формируется благодаря любви и способности концентрировать внимание. И, пожалуй, на свете нет более ценного дара.
«…Темная городская зима, холодная струя воздуха из коридора – кто-нибудь из взрослых вносит на спине огромный полосатый мешок с дровами – растапливать круглую коричневую колонку в ванной. А ну марш из-под ног! Ура, сегодня купаться будем! Через ванну перекинута деревянная решетка; тяжелые облупленные тазы, кувшины с горячей водой, острый запах дегтярного мыла, распаренная сморщенная кожа на ладонях, запотевшее зеркало, духота, чистое, наглаженное мелкое бельецо – и вжжжжж – бегом по холодному коридору, и плюх! – в новенькую постель: блаженство! – Нянечка, спой песенку!»
«РЕКА ОККЕРВИЛЬ».
ПОДКОВА, 2000.
| Возраст наших желанийВ двадцать лет и в шестьдесят мы вкладываем в слова «получать удовольствие от жизни» разный смысл: у каждого возраста свои особенности, свои задачи и свои радости. Объяснения нашего эксперта. | Мой список удовольствий«Назовите пять занятий, которые доставляют вам удовольствие и звучат для вас синонимами простого счастья». Шестеро мужчин и женщин согласились проделать для нас это упражнение… Может быть, вам тоже стоит попробовать написать такой список? |
| Познать радость в любвиОна расцвечивает нашу жизнь самыми яркими красками. Есть ли удовольствие большее, чем возможность любить и быть любимым! Однако случается, что это чувство приносит не радость, а боль… О том, как формируется наша способность любить, рассказывает психоаналитик Михаил Ромашкевич. | На дорогах сладострастияОргазм – это предел сексуального наслаждения, верх блаженства? Нет, говорят наши эксперты: вершина переживаний в сексе – те моменты, когда все наше существо сливается с другим. Такой близости достигают любовники, способные соединиться друг с другом и телом, и душой. Тогда им не грозят ни скука, ни однообразие. |
| 7 способов перестать быть несчастнымПервый шаг на пути к тому, чтобы начать радоваться жизни, – это перестать ее себе отравлять. Психотерапевт Кристоф Андре предлагает нам собственную программу внутренней «детоксикации». | Для чего нужны «маленькие радости»Все мы хотим радоваться жизни, но нередко вместо положительных эмоций испытываем фрустрацию. Что мешает нам получать удовольствие? Ответить на этот вопрос мы попросили психоаналитиков Андрея Россохина и Доминик Миллер. |
| Удовольствия: способ употребления Что лучше – маленькие радости или всепоглощающее наслаждение? По-настоящему счастливы те, кто умеет ловить светлые мгновения жизни, видеть в них смысл и получать от них удовольствие. Но, чтобы этому научиться, прежде необходимо прислушаться к себе... |
