Самопознание
Случилось что-то хорошее – и у нас словно вырастают крылья. Душевные силы мы черпаем в наших эмоциях. А еще наша энергия связана с питанием, окружающей средой, гормональным фоном... Так в чем же он, этот непостижимый источник жизни?
Светлана вернулась домой, что называется, без ног, с одним желанием – упасть на кровать и больше никогда не шевелиться. Заснуть и спать до самого утра, чтобы хоть как-то восстановить силы. Но вот раздается звонок, она снимает трубку... и ее словно выбрасывает из-под одеяла. Голос мужчины, звонка которого она ждала уже целую вечность, спрашивает, не согласится ли она провести этот вечер вместе! Светлана бросается в душ, в секунду одевается, вновь наносит макияж и летит на другой конец города, чтобы провести там сумасшедший вечер...
Откуда взялась эта энергия? Кто возьмется утверждать, что исключительно из тех калорий, которые предусмотрительно накопило уставшее тело девушки? Да, калории нам необходимы, но мы же не машины, которые сжигают жиры, белки и углеводы подобно тому, как мотор сжигает бензин. У нас, людей, усвоение, преобразование и высвобождение энергии происходит иначе, управляется другими механизмами, в том числе – психологическими. Так о чем же мы, собственно, говорим, когда используем слово «энергия»?
Какая психическая сила мгновенно мобилизовала уставшую Светлану? Любовь, или, как уточняет классический психоанализ, стремление к сексуальному наслаждению? Но вряд ли либидо может объяснить поведение пассажира, всю дорогу дремавшего в поезде, который вдруг просыпается и бежит ловить такси, едва сойдя на перрон. Откуда столько энергии?
«Сексуальное влечение – наше либидо – безусловно, важнейшая часть энергии человека, но это лишь только часть, – говорит когнитивный психотерапевт Эрик Альбер (Eric Albert). – Ведь многообразие наших потребностей и эмоций не сводится к сексу: мы также испытываем удивление, вину, зависть, страх, нетерпение, гнев и радость. Думаю, поведение пассажира, как и действия влюбленной девушки, связаны прежде всего с эмоциями, которые эти люди переживали в момент, когда у них возникла пер-спектива побыстрее попасть домой или прекрасно провести вечер». Эмоции заряжают нас энергией, вызывают ощущение внутренней силы, побуждают быть активными и в целом определяют наш жизненный тонус – это подтверждают и многочисленные исследования психологии эмоций*.
| Теплые отношения«Энергетический вампир» – не пустое выражение: одни люди заряжают нас энергией, другие почти физически отнимают ее. Психотерапевт Кристоф Андре помогает нам разобраться в том, что происходит при нашем общении. | Усталость... от головыНа бегу мы не всегда позволяем себе обратить внимание на приступ хандры или усталости, однако, когда утомление не проходит и после отдыха, мы начинаем тревожиться. Корни феномена, сложного и распространенного в равной мере. |
| Как я восстанавливаюcьСпортивные нагрузки, здоровый смех или глубокий сон… У каждого из нас свой способ борьбы с накопившимся стрессом, усталостью, плохим настроением. И выбираем мы его, исходя из собственного темперамента и характера жизненных проблем. Свидетельства от первого лица. | Секс: источник жизненной силыПоловые органы являются мощными энергетическими центрами. Определенные приемы в сексе могут позволить нам не только увеличить свою жизненную силу, но и сохранить молодость и здоровье. Пояснения даосского учителя Мантэка Чиа. |
| Вкус к жизниУровень нашего жизненного тонуса во многом зависит от того, чем мы ежедневно питаемся. Как получить достаточно сил, чтобы их хватило на целый день? Комментарии врача-нутрициониста Татьяны Сорвачевой. | Меридианы, пути циСогласно китайской медицинской традиции, ци – жизненная энергия – присутствует в каждой клетке нашего тела. Тонкие каналы, называемые меридианами, обеспечивают ее движение по определенному и очень точному маршруту. Объяснения и иллюстрации. |
