Самопознание
Однако постепенно суббота из «дня без…» превратилась в «день с…», из времени ограничений – во время обретений, она стала особым, единственным в своем роде днем. Пожив в нем, я понял, что семья важнее работы, заметил, как изменился ритм моей жизни: раз в неделю мысли о делах и деньгах исчезают, и передо мной открывается новое пространство-время, где совершенно по-особому успокаивается дух и начинается мирное, семейное общение. Это как-то по-новому радостно организовало мою жизнь: из каждой поездки я возвращаюсь домой к вечеру пятницы и никогда не нарушаю это правило. Ведь в Шаббат мы с женой и детьми всегда вместе.
Начать соблюдать Шаббат – это не просто личный выбор, но еще и усилие, которое нужно над собой совершить. Оно сродни избавлению от какой-то зависимости – в моем случае это была главным образом зависимость от работы. И, как при любой «детоксикации», самым трудным был переходный момент, который всегда предшествует возвращению к свободе. Кстати, я очень обязан своему другу и компаньону, который, сам не соблюдая Шаббат, должен был в этот день работать за нас обоих. Хотя сейчас ситуация меняется: он и сам переживает тот период раздумий, который пережили когда-то мы с женой, и, возможно, скоро тоже будет воздерживаться от работы в Шаббат.
Сегодня я ни за что на свете не отказался бы от Шаббата. В этот день я забываю о материальной жизни, чтобы мне открылся доступ к главному – жизни духовной. И этот перерыв позволяет мне одновременно восстановить и физические, и душевные силы.
Вы даже не представляете, как я теперь ценю это ощущение умиротворения. Как ни удивительно, похоже, мой организм сам готовится к Шаббату и ждет этого дня. Десять лет назад, когда наступал вечер пятницы, я с нетерпением предвкушал предстоящий отдых и развлечения, а теперь в 22.00 у меня уже закрываются глаза! Но главное – на меня нисходит ощущение покоя. Шаббат – это день, когда изучают священные тексты, когда можно подумать о свете, проливаемом ими в наш мир, в нашу жизнь. Он дает мне новые силы, чтобы начать новую неделю. Парадокс: в наши дни, когда люди готовы потратить целое состояние, чтобы провести уикенд на каком-нибудь необитаемом острове, Шаббат – роскошь. Совершенно бесплатная и абсолютно бесценная».
Различные формы воздержания есть во всех религиях. В буддийской традиции недеяние считается лекарством от возбуждения и ярости жизни. В даосизме принцип «у-вэй» провозглашает недопустимость любого вмешательства в естественный ход событий. В разных вероучениях отшельники, добровольно удалившиеся от социума, соблюдали обет молчания. Православные столпники не двигались с места, предоставляя действовать Богу. Воздерживаясь от пищи, последователи джайнизма порой доводят себя до истощения. В течение месяца Рамадан мусульмане полностью воздерживаются от секса, а в дневное время – еще и от пищи. Католики практикуют подобные формы самоограничения в «пепельную среду» и Страстную пятницу, а евреи – в Йом-Кипур…
Воздержание – средство покаяния и очищения: отказываясь от земной пищи, человек приближается к пище небесной. Соблюдавший пост узнает важное и о самом себе: если он оказался способен ограничить себя в еде, следовательно, он сможет ограничить себя и в других, куда более принципиальных вещах. Отныне он может контролировать себя, управлять собой! Это открытие, возможно, самое прекрасное последствие воздержания. Отказ от удовольствий открывает путь к умиротворению. Освободившись от повседневных желаний, мы тем самым освобождаемся от тревоги и беспокойства. Рабочие проблемы, хлопоты и покупки, чужое богатство и слава отходят на второй план: их сменяют размышления о мире и своей миссии в нем. Посты, молчание и медитация – веками проверенный способ освободить свою жизнь от избыточных желаний, мыслей и дел.
Жанна Сергеева
| Лишние вещи векаСлово «слишком» понемногу входит в каждую область нашего существования: каждый день добавляет нам новых дел, контактов, покупок, обязательств... Многие из нас перегружены настолько, что уже не способны оценить вкус жизни, получить от нее радость. Как выбраться из этого заколдованного круга? | Освоить искусство пустотыРазобрать шкаф или письменный стол, избавиться от лишнего в доме – это, конечно, работа. А также, как выясняется, целое искусство. Доминик Лоро научилась ему в Японии. Взглянув глазами минималистки на квартиру корреспондентки Psychologies, она взялась за дело. |
| Фразы, которые мешают нам житьСоветы, предостережения и рекомендации мы слышим с детства: стремясь вырастить нас сильными, разумными и бережливыми, родители сопровождают ими буквально каждый наш шаг. Но со временем эти фразы могут поселить в нас чувство тревоги или вины. Психолог Алексей Луньков* рассказывает, с чем связан этот эффект и как с ним справиться. | Как разгрузить детское времяАнглийский язык, плавание, изостудия, школа верховой езды… С первых лет дети включены в бешеный ритм «взрослой» жизни, непрерывную гонку за достижениями. В результате, успевая все, они зачастую не успевают главного – понять, что же такое время и как им распоряжаться. |
| Научиться жить без цейтнотаВечно бежать наперегонки с минутной стрелкой, мягко говоря, некомфортно. Научиться лучше жить в своем времени – личное дело каждого. Дело, требующее изобретательности, реалистичного, а возможно, и эстетического подхода. Поговорив с известными и очень занятыми людьми, мы предлагаем вам их честные рассказы – о времени и о себе. |
Мусульмане воздерживаются от близости с супругой только в дневное время месяца Рамадан, также как от еды и питья. После захода солнца все ограничения снимаются.