Поиск

Моя история

"Такая разная красота". Конкурс эссе

Наша красота зависит от того, насколько хорошо мы знаем и чувствуем себя. Быть красивой – значит в первую очередь быть собой, проявлять то, что в нас неповторимо, уникально. Расскажите, как вы нашли путь к своей красоте. Как вы раскрыли себя и красоту в себе?

Автор лучшего* эссе отправится на бьюти-уикенд в Париж. Авторы трех эссе, получивших больше всего читательских голосов, получат роскошные корзины индивидуально подобранной коcметики Lancôme.

Прислать историю »

Метка: Жерар Апфельдорфер

Заняться спортом… сегодня!

Заняться спортом… сегодня!

«Все: со следующей недели буду заниматься!» Увы, наше искреннее стремление к какой-либо физической активности нередко кончается ничем. Как быть? Для начала – попытаться изменить взгляд на самих себя.
Здоровье
Шоколадная репутация

Шоколадная репутация

Традиционно праздничный продукт, шоколад у многих из нас все же рождает сомнения. «Полезный», «вредный» или даже «вызывающий зависимость» – сегодня вокруг него сложилось множество мифов. Разобраться в некоторых из них мы попросили наших экспертов.
Питание
1. Заботиться о своем здоровье

1. Заботиться о своем здоровье

Бросить курить, есть больше овощей и фруктов, найти время для физической активности – эти доступные каждому шаги помогут сохранить здоровье, замедлить старение и продлить активную жизнь.
Здоровье
Весы и мы: нелегкие отношения

Весы и мы: нелегкие отношения

Весы сообщают нам данные о нашей массе тела, а также... целый ряд ложных истин и вредных предубеждений, предупреждает психотерапевт Жерар Апфельдорфер. Наша задача – распознать и обезвредить их, чтобы в итоге установить мирные отношения с собственным телом и тем, что мы едим.
Питание
Наслаждаться едой без чувства вины

Наслаждаться едой без чувства вины

Да, этому можно научиться – смаковать еду с легким сердцем, не нервничая, хотя постоянные разговоры о зловредности жирного и сладкого этому и не способствуют. Психотерапевт Жерар Апфельдорфер объясняет, как наши предубеждения мешают нам спокойно получать удовольствие.
Питание
Почему мы едим... когда не голодны

Почему мы едим... когда не голодны

Еды вокруг нас слишком много, и мы живем в состоянии стресса, не умея прислушаться к собственному телу… А это означает, что многие из нас едят, когда вовсе не голодны. Каковы же причины, зовущие нас к столу?
Питание
Какая польза в изысканной еде?

Какая польза в изысканной еде?

Сегодня идея о том, что проблемы с весом можно преодолеть путем самоограничения, вызывает все больше сомнений. А что если выход в том, чтобы перейти от чревоугодия… к гурманству? Вот наши аргументы.
Питание
Сознание в условиях жесткой диеты

Сознание в условиях жесткой диеты

Более 80% людей, сбросивших лишний вес, вновь набирают его в течение последующих пяти лет. Почему? Большинство распространенных систем похудения вводят нас в состояние сверхконтроля, от которого страдают и тело, и психика человека, объясняет психиатр Жерар Апфельдорфер.
Питание
10 советов, чтобы хорошо поесть и вовремя остановиться

10 советов, чтобы хорошо поесть и вовремя остановиться

Перестать объедаться, не отказывая себе в удовольствии; не путать голод с желанием чем-то порадовать себя... Этому можно научиться всего за десять дней благодаря методике, которой доктор Жерар Апфельдорфер* вообще-то рекомендует следовать всю жизнь.
Питание

Опрос

Как вы считаете, возможно ли восстановление (счастливых) отношений после измены одного из партнеров?

Ответить »