Статьи WDay.ru: Гармония

Когда холода дарят энергию

Tue, 27 Dec 2011 10:00:00 +0300

Одни из нас рады приходу зимы, другие, напротив, встречают ее с содроганием: опять мерзнуть… Но даже если мы не любим холод, он может стать союзником нашего здоровья и красоты. Если, конечно, знать, как его приручить.

Теплые чувства к любимым вещам

Thu, 08 Dec 2011 10:00:00 +0300

Растянутый свитер, «заслуженные» джинсы, старый пуховый платок… У каждого из нас найдется в шкафу пара вещей, выбросить которые рука не поднимется – они дороги нашему сердцу. Откуда эта их особая значимость? Как они связаны с нашим прошлым? И какую роль играют в настоящем?

Домашняя атмосфера

Tue, 06 Dec 2011 10:00:00 +0300

Согревающий аромат кофе и выпечки на кухне, свежесть крахмальных простыней в спальне, тонкое благоухание цветов в гостиной – самые приятные эмоции и воспоминания вызывают у нас запахи, к которым мы привыкли дома.

5 коктейлей против стресса

Wed, 12 Oct 2011 10:00:00 +0400

Перегрузки, усталость, бессонница... Противостоять этим спутникам современной жизни можно мягким, но эффективным способом – создав собственную мини-аптечку на основе натуральных эфирных масел.

Мысли о душе

Thu, 04 Aug 2011 10:00:00 +0400

Они все чаще посещают нас с приходом летней жары: душ обещает нам свежесть, возможность снять напряжение, доставить себе удовольствие. Один из самых простых и живительных способов позаботиться о себе.

Лето пробуждает наши чувства

Fri, 29 Jul 2011 10:00:00 +0400

Надкусить сочный персик, ощутить густой сосновый дух в разгар июльского зноя, предаться неге в солнечных лучах… Летняя пора делает ярче все ощущения и добавляет в нашу жизнь красоты. Несколько уроков чувственности.

Раскрыть свою женственность

Fri, 29 Apr 2011 10:00:00 +0400

Лучше слышать себя, свои желания и собственное тело – потребность в этом все яснее ощущают многие из современных женщин. Наш корреспондент отправилась в специальный ретрит на остров Бали, чтобы овладеть различными женскими практиками.

Заняться вязанием

Mon, 31 Jan 2011 10:00:00 +0300

Когда-то это занятие считалось прерогативой наших бабушек. Сегодня все чаще начинают вязать молодые женщины – просто чтобы получить умиротворение от того ритма, в котором двигаются спицы, и удовольствие от творческого процесса.

Аюрведа, медицина равновесия

Wed, 26 Jan 2011 00:00:00 +0300

Кому-то это слово напомнит лишь о массаже с теплым кунжутным маслом – но аюрведа не набор спа-процедур. Эта традиционная система исцеляет тело, заботясь о духе, а ее принципы способны помочь каждому сохранять красоту и здоровье день за днем. Впечатления нашего корреспондента.

Терапия удовольствием

Thu, 16 Dec 2010 10:00:00 +0300

Наши будни идут напряженной чередой, а между тем праздник – это достаточно просто: для него не нужны ни специальные даты, ни особые поводы... если начать с собственного тела.

Окунуться в безмятежность

Fri, 03 Dec 2010 00:00:00 +0300

Она расслабляет и бодрит, возвращает душевное равновесие и помогает собраться с мыслями. Ванна – идеальное место для того, чтобы «смыть» с себя усталость и на время отключиться от забот. Шесть способов умиротворить свое тело и дух.

Практика тишины

Wed, 29 Sep 2010 10:00:00 +0400

Наш корреспондент решилась на этот необычный опыт: провести пять дней в деревянной хижине посреди маленького острова, в одиночестве и молчании – для того, чтобы вновь услышать тихий голос собственного «Я».

«Я занимаюсь суми-э»

Wed, 15 Sep 2010 10:00:00 +0400

Прихоть или экзотика – осваивать мастерство традиционного японского рисунка тушью в европейском мегаполисе? Нет, уверена наш корреспондент: это медитативное занятие возвращает спокойствие, даря моменты творчества и любования красотой.

Истинный дух тайчи

Tue, 31 Aug 2010 13:48:40 +0400

На Западе о тайчи (в других переводах тайцзи), как правило, знают не слишком много: некая гимнастика в замедленном ритме. Однако тайчи – это прежде всего духовный путь. О сущности этой «медитации в движении» рассказывает писатель, мастер тайчи Грегорио Манзур, уже более двадцати пяти лет постигающий ее науку.

Любить (все) свое тело

Thu, 27 May 2010 10:00:00 +0400

Длинный нос, маленькая грудь, неудачные ягодицы… Бесконечен список того, что может нам в себе не нравиться – до такой степени, что это портит всю жизнь. Как стать благосклоннее к нашим «нелюбимцам»?

Женщина на практике

Wed, 12 May 2010 10:00:00 +0400

Приблизиться к своей истинной природе, восстановить связь с женской частью своего существа поможет специальный комплекс упражнений, который демонстрирует руководитель сети клубов Yoga Practika, преподаватель йоги Елена Ульмасбаева.

О чем говорит наша обувь

Mon, 05 Apr 2010 15:00:00 +0400

Чувственность и свобода, естественность и комфорт, уверенность и стремление к разнообразию – обувь отражает все эти ценности современной женщины. Достаточно посмотреть себе под ноги!

Как создать домашний гардероб

Mon, 15 Mar 2010 10:00:00 +0300

Как правило, мы прилагаем немало усилий к созданию гардероба «для работы» и готовы к значительным тратам, подыскивая себе наряд «на выход». Почему же мы не выбираем столь же тщательно и одежду, в которой ходим дома?

Эфирные масла

Fri, 05 Mar 2010 10:00:00 +0300

Это удивительно полезный природный продукт, легкий в использовании и доступный вне зависимости от сезона. Эфирные масла – это концентрат удовольствия от огромного разнообразия приятных ароматов… и, представьте, вкусов!

Научиться релаксации

Thu, 10 Dec 2009 10:00:00 +0300

Расслабление – важное условие для того, чтобы хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, часть здорового образа жизни и составляющая душевного комфорта. Как достичь этого состояния и почему нам это так нелегко?

Для чего мы танцуем

Mon, 21 Sep 2009 13:35:00 +0400

Вряд ли найдется тот, кто никогда не испытывал желания двигаться под музыку: на дискотеке, концерте или наедине с собой, под захватившую сердце мелодию. Быть может, танцевать – глубинная потребность нашей души?

Скорая помощь

Wed, 29 Jul 2009 21:14:00 +0400

Глоток травяного чая, аромат эфирного масла, самомассаж энергетических точек или сложенная из пальцев мудра... Иногда, чтобы взбодриться, достаточно самых простых и доступных средств.

Дышать кожей

Fri, 26 Jun 2009 00:00:00 +0400

Свежий воздух дает нам цветущий вид и превосходный цвет лица. Но мегаполис – не самое подходящее место для воздушных ванн. Чем же дышать нашей коже?

На одном дыхании

Tue, 23 Jun 2009 00:00:00 +0400

Ровное или прерывистое, глубокое или поверхностное, оно отражает наше эмоциональное состояние. Научиться управлять дыханием – это эффективный способ держать под контролем стресс. И по-настоящему чувствовать себя лучше.

Семь точек опоры

Thu, 19 Mar 2009 00:00:00 +0300

Точечный самомассаж до-ин можно выполнять дома, в офисе или салоне самолета, стоя или сидя. Перед вами семь простых и эффективных приемов, которые помогут снять усталость и напряжение в любых условиях.

Душевный свет свечи

Mon, 15 Dec 2008 00:22:41 +0300

Эти маленькие островки живого огня стали для нас символом домашнего очага. В силу контраста с холодом и ненастьем пространство, освещенное свечами, кажется зимой особо уютным.

Краски и звуки, которые нас исцеляют

Tue, 25 Nov 2008 14:45:02 +0300

Наши органы чувств все более востребованы современными методиками восстановления здоровья и красоты. Добро пожаловать в мир тонизирующих цветов и расслабляющих звуков.

Искусство борьбы за себя

Tue, 11 Nov 2008 18:47:04 +0300

Боевые искусства – китайское кунг-фу, индийское калари-паятту или современная фьюжн-техника тай-бо – сегодня очень популярны: в них гармонично сочетаются возможность выразить агрессию и умение контролировать эмоции, упражнения для развития тела и приемы для снятия стресса.

Что же мне надеть?

Tue, 21 Oct 2008 00:00:00 +0400

Бывают такие дни, когда, стоя с утра перед полным шкафом, мы обнаруживаем, что надеть нам... совершенно нечего! Кажется, ничего не идет, не подходит. Откуда это чувство неловкости и смятение?

Цигун и энергия эмоций

Fri, 05 Sep 2008 00:00:00 +0400

Совладать с собственной тревогой, огорчением или тоской многим из нас непросто. Стоит попробовать научиться управлять своими негативными эмоциями с помощью вековой мудрости цигун.

День вдохновения: sea, sun & spa

Tue, 08 Jul 2008 00:00:00 +0400

Превратить день на море в полноценный спа-отдых, чтобы за несколько часов пополнить запасы бодрости, энергии и спокойствия... Разумеется, идея не нова. Но несколько собранных нами рецептов помогут полнее использовать для восстановления сил то, что нас окружает.

Начать отдыхать по-настоящему

Mon, 02 Jun 2008 00:00:00 +0400

Жесткий ритм рабочих будней зачастую не отпускает нас, даже если уже начался долгожданный отпуск. Как наконец расслабиться и ощутить, что мы действительно отдыхаем?

5 медитаций для органов чувств

Thu, 01 May 2008 22:03:00 +0400

Гладить камень гальки, вслушиваться в пение птицы, смаковать шоколад... Если эти простые действия осуществлять не спеша и осознанно, они могут превратиться в настоящую медитацию, стать одним из способов релаксации, восстановления сил, гармонизации души и тела.

Что нам мешает заботиться о себе

Mon, 14 Apr 2008 00:00:00 +0400

Уметь расслабляться, хорошо питаться, радовать себя прогулками или массажем – все мы знаем, что самочувствие зависит от нашей способности относиться к себе с доброжелательной заботой. Но теорию от практики отделяет внутренний барьер, преодолеть который порой очень непросто.

Принять свою усталость

Mon, 07 Apr 2008 00:00:00 +0400

К этому состоянию у нас принято относиться негативно: признать себя уставшим словно означает проявить слабость. На деле же совсем наоборот!

Приятные вещи приносят пользу!

Thu, 17 Jan 2008 00:00:00 +0300

И это естественно, утверждает доктор Режин Зекри-Юрстель. Выбрать одежду, температуру ванны или аромат, которые помогут нам расслабиться и восстановить силы, — с этим прекрасно справится наш мозг… если мы научимся следовать его сигналам.

Запах – память наших эмоций

Fri, 30 Nov 2007 00:00:00 +0300

Любой запах сам по себе не плох и не хорош. Это наш мозг интерпретирует его в соответствии с нашим опытом и более или менее приятными воспоминаниями, объясняет профессор Патрик Мак Леод, специалист по обонянию.

Пахнет как дома…

Fri, 23 Nov 2007 00:00:00 +0300

У каждого дома свой индивидуальный аромат. Ощущая его, мы чувствуем себя «на своей территории». Мы можем произвольно придать этому домашнему духу желаемые качества, наполнить его особым смыслом и даже… взять с собой в дорогу.

Массажи для тела и души

Tue, 06 Nov 2007 00:00:00 +0300

Нелегко на сердце, голова кругом, от дел и хлопот сбились с ног? Для вас найдется особый массаж, чтобы вновь обрести легкость и энергию.

Вернуться к живым корням

Thu, 19 Jul 2007 00:00:00 +0400

Отделенные от природы бетоном, асфальтом и стеклопакетами, мы чувствуем неодолимую тягу приручить хоть небольшую часть зеленого царства — на нескольких сотках или просто в цветочном горшке. И не зря: наши безмолвные питомцы приносят нам невероятно много пользы — для тела и для души.

Сиеста, отдых за 20 минут

Thu, 14 Jun 2007 00:00:00 +0400

Тихий час — как в санатории или детском саду, чтобы немного поспать или просто расслабиться после обеда. Оказывается, это вовсе не леность или излишество, а полезная для здоровья традиция.

Принять свое тело

Thu, 31 May 2007 00:00:00 +0400

Лишь немногие из нас довольны своим телом, своей внешностью: всегда находятся какие-то незначительные или (как нам кажется) значительные недостатки, черты, которые хотелось бы изменить. Почему же нам трудно принимать себя такими, какие мы есть?

Пение помогает нам жить

Wed, 02 May 2007 23:48:20 +0400

Караоке-party, студии вокала – все больше людей сегодня хотят и пытаются петь, и не только наедине с собой, под утренним душем. Что это – модное явление? Не только. Специалисты подтверждают: пение действительно «жить помогает».

Наука о цвете: радужные перспективы

Wed, 11 Apr 2007 00:00:00 +0400

«Зеленые стены умиротворяют», «сахар лучше всего продается в бело-голубых упаковках», «красное белье вызывает сексуальное желание»… Что кроется за этими фразами и действительно ли мы можем обратить свойства цвета себе на пользу?

Освободиться от токсинов

Sat, 03 Mar 2007 16:43:56 +0300

Легкость и чистота – таков девиз непрерывно набирающей популярность идеи детоксикации организма. Всевозможные очистительные процедуры по рецептам йогов и космонавтов сегодня стали неотъемлемой частью здорового образа жизни.

Ванна... под настроение

Tue, 20 Feb 2007 00:00:00 +0300

Этот простой способ водной терапии доступен всем и оказывает мгновенный эффект. Эфирные масла, цветочные лепестки, морская соль… Удовольствие для тела и отдых для души.

За что мы любим джинсы

Sat, 03 Feb 2007 16:39:33 +0300

Они облегают тело и словно перенимают его привычки. Мешковатые или зауженные, подчеркивающие талию или низко сидящие на бедрах – в чем секрет их непреодолимой притягательности для обоих полов?

Аромат хорошего самочувствия

Fri, 15 Dec 2006 20:25:55 +0300

Когда все живое погружается в спячку, душа растений, обитающая в аромамаслах, наполнит нас энергией солнца и земли.

Горячие источники

Fri, 24 Nov 2006 00:00:00 +0300

Чай, кофе, мед, подогретое вино, бодрящий травяной отвар… Живительное тепло, разлитое по кружкам и пробуждающее нашу внутреннюю энергию, необходимо каждому человеку, не понаслышке знакомому с понятием «промозглая осень».

Найти себя в танце

Fri, 08 Sep 2006 00:00:00 +0400

Занятия в клубе или персональные уроки, Венские балы или просто просмотр «Танцев со звездами» на ТВ – сегодня этот вид досуга в моде. А что если танец – еще один способ рассказать о себе языком собственного тела, в движении и музыке выразить себя?