Статьи WDay.ru: Здоровье

Сон приходит... во время еды

Mon, 06 Feb 2012 10:00:00 +0300

Действительно ли продукты способны влиять на наш сон? Каким из них отдать предпочтение, чтобы лучше спать? Мы попросили экспертов прояснить ситуацию.

Медитация продлевает молодость

Fri, 20 Jan 2012 10:00:00 +0300

Это полезное занятие способно не только снимать тревогу и стресс, но и замедлять старение организма, – к такому выводу пришла команда психологов, эндокринологов и биохимиков Центра изучения мозга при Калифорнийском университете (США).

Вновь ощутить радость скольжения

Thu, 05 Jan 2012 10:00:00 +0300

Лыжи, сани, сноуборд... Стремительный полет по склону горы придает уверенности нашим движениям и восстанавливает веру в себя. Что нам мешает вернуть себе это ощущение детства?

Пошли гулять!

Tue, 03 Jan 2012 10:00:00 +0300

Хозяин собаки получает больше физических нагрузок, чем обладатель абонемента в тренажерный зал.

«Задача психолога – всегда быть на стороне женщины»

Fri, 30 Dec 2011 10:00:00 +0300

С 1 января 2012 года вступает в силу новый закон «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации». Больше всего споров вызывает статья об абортах: теперь при желании женщины прервать беременность ей предписывается «неделя тишины» – время на то, чтобы тщательно обдумать предстоящий шаг.

Вернуть себе собственный ритм

Mon, 19 Dec 2011 10:00:00 +0300

Под прессингом ежедневной спешки оказывается не только наше сознание, организм страдает даже на клеточном уровне. Можно ли победить в бесконечной гонке, и если да, то какой ценой? Что происходит с организмом человека, который вынужден постоянно спешить?

Просто расслабиться

Thu, 15 Dec 2011 00:00:00 +0300

Чтобы научиться снимать мышечное и эмоциональное напряжение, не обязательно становиться виртуозом йоги. Эти простые упражнения по несколько минут можно выполнять каждый день – дома или на работе.

Жить без (лишней) усталости

Tue, 13 Dec 2011 10:00:00 +0300

С приходом ноября многие из нас ощущают упадок сил. Осенняя усталость – вещь обычная, почти неизбежная? Нет, настаивают наши эксперты и предлагают действенные способы позаботиться о себе в этот неуютный сезон.

И мы в это верим?

Wed, 30 Nov 2011 10:00:00 +0300

Лучшее лекарство от простуды – то, в которое мы верим, когда заболеваем. 719 простуженных пациентов от 12 до 80 лет медики из Университета штата Висконсин (США) лечили разными способами: кто-то принимал таблетки с экстрактом эхинацеи, другие – плацебо*.

Горячая линия по детской онкологии

Wed, 26 Oct 2011 17:02:33 +0400

Рак. Когда речь идет о ребенке, слышать этот диагноз особенно горько. В период лечения и ремиссии в поддержке нуждается вся семья. Как справиться со страхом, гневом? Как объяснить малышу происходящее? Какие слова подобрать? К каким изменениям в поведении ребенка нужно быть готовым в связи с лечением? Зачастую родителям элементарно не хватает информации.

«Моя жена, ее рак и я»

Wed, 19 Oct 2011 10:00:00 +0400

Когда рак, как стихийное бедствие, обрушивается на женщину, большинству мужчин сложно выразить то, что они чувствуют. Но их невольное молчание расшатывает отношения в паре. Наши эксперты советуют: чтобы помочь женщине, стоит решиться открыто говорить о своих переживаниях. Трое мужчин откликнулись на нашу просьбу рассказать о своем опыте.

Тело тоже помнит

Tue, 18 Oct 2011 10:00:00 +0400

Наше тело неспособно лгать. Оно говорит о наших переживаниях, конфликтах, страданиях. Но могут ли они стать причиной болезни? До какой степени наше прошлое может влиять на здоровье? Попробуем разобраться в сложной связи между памятью тела и сознанием.

Пациенты и врачи: интернет меняет все

Tue, 11 Oct 2011 10:00:00 +0400

Схемы анализов, описание симптомов болезни, побочные действия лекарств – сегодня медицинская информация доступна нам круглосуточно и без выходных. Интернет сильно изменил наши отношения с врачом. И похоже, в этом тройственном союзе мы чувствуем себя вполне уверенно.

Битва желаний

Wed, 05 Oct 2011 10:00:00 +0400

Почему, решив отправиться в спортзал, мы остаемся дома смотреть телевизор? Собираемся следить за питанием, но снова наедаемся по вечерам?

За наше здоровье!

Mon, 26 Sep 2011 10:00:00 +0400

С тех пор как в 1960-х годах правительства Франции и Италии изъяли из продажи дешевый алкоголь, в этих странах уровень смертности от заболеваний печени, связанных с употреблением спиртных напитков, снизился в 5 раз. А в Великобритании, где, как и в России, традиционно в первую очередь ценится градус напитка, этот показатель за последние 35 лет удвоился.

Массаж для тех, кого мы любим

Thu, 11 Aug 2011 10:00:00 +0400

Пляжный шезлонг или прогретый солнцем песок, расслабляющая атмосфера летнего отдыха – вот, пожалуй, и все, что нужно, чтобы попробовать освоить простые приемы массажа. И подарить его своим близким.

Дружить домами

Wed, 20 Jul 2011 10:00:00 +0400

Не каждому из нас удается поддерживать теплые отношения с соседями – но попытаться наладить контакт стоит: тот, кто не доверяет живущим рядом и постоянно конфликтует с ними, имеет вдвое больший риск сердечных заболеваний.

Освоить скандинавскую ходьбу

Wed, 13 Jul 2011 10:00:00 +0400

Во всем мире ее популярность растет: соединяя в себе эффект гимнастики, плавания и беговых лыж, она доступна всем – достаточно лишь подходящей погоды и двух специальных палок.

После cладкого

Mon, 27 Jun 2011 10:00:00 +0400

Основательность наших решений зависит... от уровня сахара в крови.

Суд и тело

Wed, 22 Jun 2011 10:00:00 +0400

Пренебрежительное и даже брезгливое отношение к людям с лишним весом – нездоровый тренд нашего времени.

Массировать себя, чтобы стать стройнее

Thu, 16 Jun 2011 10:00:00 +0400

Точные, бережные движения и доброжелательное отношение к себе помогают усилить эффект косметических средств для похудения и вновь обрести контакт с собственным телом.

Встретимся во сне

Wed, 15 Jun 2011 10:00:00 +0400

Хронические проблемы со сном действуют на нас так же, как и хронические супружеские конфликты: снижают качество жизни, повышают риск депрессий и зависимостей, а также болезней сердца и обмена веществ. Между тем, когда партнер храпит, кашляет, ворочается с боку на бок или часто встает ночью, выспаться не так-то просто.

Дорога к жизни

Fri, 20 May 2011 15:56:14 +0400

Кремль. Май. Avon. Вот уже в пятый раз участники акции «Вместе против рака груди» пройдут от Васильевского спуска по набережной вдоль Кремля.

Цветы доктора Баха

Tue, 17 May 2011 10:00:00 +0400

Поэзия, эффект плацебо или реальная польза для нашего душевного равновесия? Почти столетие назад английский доктор Эдвард Бах создал 39 цветочных эликсиров, свойства которых до сих пор интригуют врачей и психотерапевтов.

«Мы верим тому, кто о нас заботится»

Tue, 10 May 2011 10:00:00 +0400

Лечебный эффект плацебо, похоже, сильнее, чем мы предполагали. Врачи из Медицинской школы Гарвардского университета (США) экспериментально подтвердили, что плацебо помогает даже тем, кто знает, что им дают «пустышки».

Заняться спортом… сегодня!

Fri, 06 May 2011 10:00:00 +0400

«Все: со следующей недели буду заниматься!» Увы, наше искреннее стремление к какой-либо физической активности нередко кончается ничем. Как быть? Для начала – попытаться изменить взгляд на самих себя.

Пробудить тело, освежить разум

Mon, 04 Apr 2011 10:00:00 +0400

Движение очищает нас от токсинов, словно «проветривая» тело изнутри, придавая ему второе дыхание. Четыре упражнения, чтобы помочь своему организму сменить ритм жизни с зимнего на весенний.

Нужна ли нам детоксикация?

Mon, 28 Mar 2011 10:00:00 +0400

Неужели мы настолько пропитаны вредными веществами, что нам необходимо каждую весну заново очищать свой организм... с риском зайти в этом слишком далеко? Разберемся в том, что питает наше стремление к (идеальной) чистоте.

Упоительная музыка

Wed, 23 Mar 2011 10:00:00 +0300

Веселые мелодии воздействуют на те же зоны мозга, что и пища, секс и наркотики, выяснили нейропсихолог Вэлори Салимпур из Университета Макгилла (Торонто, Канада) и ее коллеги.

Поехать к термальным источникам

Thu, 17 Mar 2011 10:00:00 +0300

Эти воды поднимаются с глубины в несколько километров и затем странствуют по миру во флаконах-пульверизаторах и в составе косметических средств. Но лучше отправиться к их источнику: три адреса для тех, кто хочет ощутить на себе всю целебную силу термальных вод.

Лучше спать, дольше жить

Mon, 14 Mar 2011 10:00:00 +0300

Лечение бессонницы при помощи медикаментов отрицательно влияет на продолжительность жизни. Психологи обследовали более 14 тысяч канадцев в возрасте от 18 до 102 лет.

В поисках сна

Mon, 14 Mar 2011 10:00:00 +0300

Глубокий ночной сон – казалось бы, самая естественная вещь на свете – для многих из нас сегодня становится редкостью. Ночь приносит с собой не отдых, а беспокойные поиски сна. Почему так происходит и можно ли наладить наши отношения со сном, не прибегая к лекарствам?

Константин Шац, психиатр, психолог: «В беде поможет принцип малых дел»

Tue, 15 Feb 2011 00:00:00 +0300

15 февраля — Международный день борьбы с детским раком, памятная дата в 52 странах. В Санкт-Петербурге действует общефедеральная «горячая линия» по детской онкологии, которую возглавляет врач Константин Шац.

Роман Роживанов, андролог: «Мужское здоровье можно вернуть»

Tue, 08 Feb 2011 00:00:00 +0300

У мужчин в возрасте нет прямой зависимости между нарушением гормонального уровня и сексуальной дисфункцией, частой сменой настроений, утомляемостью – симптомами, сходными с теми, которые сопровождают женскую менопаузу. Таков вывод последнего исследования ученых Манчестерского университета.

Оливер Сакс: «Человек музыкален»

Fri, 04 Feb 2011 10:00:00 +0300

После тяжелой травмы знаменитый невролог сам оказался в роли пациента. Восстановить здоровье ему помог… скрипичный концерт. Он рассказывает нам о своем опыте – как пациент и как врач.

После потрясений

Wed, 26 Jan 2011 00:00:00 +0300

В обычной жизни стресс неизбежен: природные катастрофы, болезни, конфликты. Но мы не отдаем себе отчета в том, что иногда эти испытания продолжают воздействовать на нас спустя месяцы и даже годы. Это относится и к постоянному фактору стресса в современном мире – терроризму.

Первая защита

Wed, 26 Jan 2011 00:00:00 +0300

Для защиты от вирусов и инфекций у нас есть не только физиологический иммунитет, но и его психологический аналог – реакция, которая заставляет нас держаться подальше от больного и тем самым избежать контакта с возбудителем болезни.

На пользу ли нам «здоровое» ТВ?

Mon, 17 Jan 2011 10:00:00 +0300

Телепрограмм о здоровье в этом сезоне особенно много: они идут в утренние часы по нескольким центральным каналам. Казалось бы, получая информацию о симптомах и причинах разных заболеваний, мы можем заняться их профилактикой.

Витамин D: место под солнцем

Tue, 14 Dec 2010 10:00:00 +0300

Только под действием ультрафиолета наш организм начинает вырабатывать этот важный для здоровья витамин. Чем мы можем себе помочь во время долгого пасмурного сезона?

Взглянуть на себя со спины

Thu, 09 Dec 2010 10:00:00 +0300

В основе всех проблем с позвоночником лежат два фактора – недостаток движения и стресс, утверждает кинезиотерапевт Александр Шишонин. Ключ к здоровью нашей спины – это правильное, продуманное, осмысленное движение – навстречу хорошему самочувствию.

Давайте выберем спокойно

Tue, 07 Dec 2010 10:00:00 +0300

Бывает, что в разгар напряженного разговора мы вдруг в замешательстве осознаем, что совершенно не в состоянии подобрать точное слово. Психофизиологи из университета Колорадо (США) выяснили, почему в самый ответственный момент наш мозг словно «запинается» и, несмотря на все наши усилия, мы никак не можем решить, какими словами передать нашу мысль.

Когда болеет кто-то близкий...

Fri, 12 Nov 2010 10:00:00 +0300

Если кого-то из родных или друзей настигает болезнь, нелегко найти нужные слова и верную меру заботы. Может, мы делаем что-то лишнее или что-то недодаем... Почему нас охватывает это мучительное чувство вины? И что в наших силах сделать, чтобы его преодолеть?

Доказанный эффект

Mon, 01 Nov 2010 00:00:00 +0300

Теоретически всем известно, что быть добрым хорошо и правильно. Но это еще и полезно – для нашего самочувствия, здоровья и отношений с другими людьми. Аргументы ученых.

Худая слава

Fri, 29 Oct 2010 10:00:00 +0400

Некоторые из нас в поисках диетических рекомендаций заходят на сайты, посвященные нарушениям пищевого поведения. Психолог Дина Боржековски (Dina Borzekowski), профессор отделения общественного поведения и здоровья Высшей школы здравоохранения им.

Медитация на память

Fri, 08 Oct 2010 10:00:00 +0400

Вы не можете вспомнить имя популярного артиста или же человека, с которым вас познакомили всего лишь полчаса назад? Попробуйте помедитировать: 12 минут в день – и ответ придет сам собой.

Полезно для жизни

Wed, 29 Sep 2010 10:00:00 +0400

Искренняя улыбка и смешливые морщинки вокруг глаз выдают веселый нрав и... предсказывают долгую и счастливую жизнь. Психологи Эрнест Эйбл и Майкл Крюгер (Ernest Abel, Michael Kruger) из университета Уэйна (США) отобрали 230 фото бейсболистов из регистра 1952 года и разделили их на три группы: в первую попали снимки неулыбчивых спортсменов, во вторую – изображения игроков со сдержанной (функциональной) улыбкой, а в третью – фото участников с «улыбкой Дюшенна».

«Медитация укрепляет иммунитет»

Mon, 20 Sep 2010 10:42:44 +0400

Доказательства убедительны: медитация способна исцелять не только дух, но и наше тело. Она позволяет бороться с рецидивами депрессии, стрессом и его последствиями для нашего здоровья. Понадобились десятилетия, чтобы эта новость из США распространилась дальше по миру и приобрела сторонников в Германии, Бельгии, Великобритании, Франции...

1. Заботиться о своем здоровье

Mon, 20 Sep 2010 10:00:00 +0400

Бросить курить, есть больше овощей и фруктов, найти время для физической активности – эти доступные каждому шаги помогут сохранить здоровье, замедлить старение и продлить активную жизнь.

Конфликт без стресса

Fri, 17 Sep 2010 10:00:00 +0400

Стресс повышает уровень цитокинов (специфических белков, стимулирующих воспалительные процессы), что способствует раннему старению организма и появлению сопутствующих заболеваний. Исследователи из университета Огайо (США) выяснили, что уровень этих «плохих» белков напрямую связан с тем, как мы решаем семейные конфликты.

Вырасти.... себя

Fri, 10 Sep 2010 10:00:00 +0400

Вряд ли подростки задумываются о том, что «мусорная» еда (фастфуд и другие высококалорийные продукты с низким содержанием питательных веществ) может значительно сократить продолжительность их жизни.