Свой взгляд

Джефф Монсон: 15 способов избежать семейных ссор

Если супруг хочет развестись, это еще не конец отношений», – уверен Джефф Монсон. В биографии спортсмена, участника шоу «Танцы со звездами», есть неожиданные страницы. Джефф – по образованию психолог. И в вопросах семейного благополучия разбирается хорошо. По просьбе «Антенны» он составил список советов, которые помогут наладить погоду в доме.

Американский и российский спортсмен, выступающий в смешанных единоборствах и бразильском джиу-джитсу. Двукратный победитель ADCC Submission Wrestling World Championship, чемпион мира по бразильскому джиу-джитсу получил серьезное психологическое образование.

О себе: получил степень бакалавра психологии в университете Иллинойса и ученую степень в области консультативной психологии в университете Миннесоты. Во время магистратуры год работал в детском доме для эмоционально нуждающихся детей. В течение двух лет в клинике Сиэтла был терапевтом пациентов с психическими заболеваниями. Затем два года работал психологом, имел дело с психически тяжелобольными людьми, лицами, страдающими от депрессии, биполярного расстройства и расстройства личности. Также практиковал как семейный и детский консультант.

1. Одна из главных причин конфликтов – неумение общаться.

Каждый в паре хочет удовлетворения собственных потребностей. Если ваши желания не услышаны, лучший способ – поговорить честно и открыто. Но основная проблема в браках – и практически в любых отношениях – в том, что людям трудно выражать желания конструктивно. Человек, чувствуя себя недооцененным, часто не способен сообщить это так, чтобы не обидеть партнера.

2. Доказывать точку зрения нужно, но важно вести дискуссию правильно.

Не сдерживайте себя. Выскажитесь. Но хорошо подумайте, прежде чем произнести вслух. Если считаете, что что-то должно быть проговорено, сделайте это. Не стоит молчать, чтобы избежать конфликта. Обиды накапливаются, что приводит к серьезному кризису. Обсуждать вопрос сразу или подождать – зависит от обстоятельств. Вам может казаться, что лучше выбрать другое время для разговора, потому что в этот момент вы, например, укладываете ребенка спать. Но чем быстрее разберетесь в ситуации, тем лучше.

Кому из мира животных ты подражаешь в сексе?

3. Не предполагайте за другого.

Вкладывать партнеру в уста собственные мысли очень плохо. Формулируете фразы в уважительной манере, так больше шансов, что вам ответят взаимностью. Недавно наткнулся на цитату в интернете, суть которой такова: то, что ты даешь кому-то, и получаешь взамен.

4. Не ворошите прошлое. Будьте здесь и сейчас.

Если напоминаете человеку все, что он раньше делал неправильно, приводите в аргументы давние обиды, значит, сами не разобрались до конца в тех ситуациях. Отпустите их.

5. Слушайте партнера, попробуйте поставить себя на его место.

Попытайтесь понять, что каждый из вас хочет. Нет волшебной таблетки, которая поможет избежать непонимания. Но если прислушаетесь друг к другу, у вас есть шанс.