Елена Летучая: «Рядом с Юрой чувствую себя слабой»

Не идеальная я

– В вашей программе участники будут худеть на спор. А вам приходилось на интерес сбрасывать вес?
Лена Летучая (Lena Letychaya)

– Дело в том, что у меня никогда не было большой проблемы с весом. Но если нужно с кем-то поспорить, поставить ставку и похудеть, я бы сделала все: морила себя голодом, пила бы воду. Тем более ставки же могут быть разными. Можно поставить телефон, а можно машину. Но уверена, что я держалась бы до последнего и победила обязательно.

Фото: личный архив
– Знаете, сколько весите сейчас?
Лена Летучая (Lena Letychaya)

– Около 58 килограммов при росте 176. Но я не взвешиваюсь постоянно. Чувствую по себе, комфортно ли. Когда чуть прибавляю, начинаю сушиться. Но в последнее время по состоянию здоровья нельзя было ходить в зал, и три недели пропустила. Меня так веселили сообщения в Интернете. Стоило на фотографии прикрыть руками живот, как тут же сообщали о моей беременности. Теперь опять возвращаюсь в зал, позвонила своему тренеру: «Стас, мне уже можно! Пора!»

Лена Летучая фото
Фото: личный архив
– За два года командировок и постоянных переездов выработали для себя экспресс-метод, как держать себя в форме?
Лена Летучая (Lena Letychaya)

– Я приседала ежедневно по сорок раз. Как правило, вечером. По утрам это тяжело. Лучше посплю, если есть возможность. Старалась делать зарядку. Много пила воды. Всегда возила с собой чаи. Я не пью пакетированный, предпочитаю травяной. Был с собой минимальный набор еды – фрукты, овощи, кефир. И обязательно мед. Мой тренер приучает меня отказаться от сахара, предлагает разные заменители, но мне пока с этим тяжело справиться. Я сладкоежка. Иногда всю аж трясет. Хоть ложечку меда, но надо съесть. Тем более у меня низкое давление.

– А какие продукты в вашем холодильнике невозможно представить?
Лена Летучая (Lena Letychaya)

– Колбаса появляется там крайне редко, тем более жирная. Но мой любимый любит оливье, и для него я его готовлю, но стараюсь покупать какую-то суперполезную колбаску. есть, курица, индейка, рыба. Но главное мое правило – раздельное питание и много клетчатки.

Фото: личный архив
– Глядя на вас, участницы шоу скажут: «Ну конечно, ей легко говорить о похудении, у нее вон какая фигура!»
Лена Летучая (Lena Letychaya)

– Думаете, я идеальна? Иногда подхожу к зеркалу. Тут, вижу, что-то появилось, тут вылезло, здесь я поленилась. Первым делом улыбаюсь, а потом иду в зал, могу устроить разгрузочный день, посидеть на кефире. А через денек подхожу к зеркалу, смотрю на себя: «А я еще ничего – красотка!» Любите себя. Человек с излишним весом зачастую недоволен собой. Ни в коем случае нельзя поддаваться депрессивным настроениям. У меня есть знакомые, которых можно назвать полноватыми. Так они вечно занимаются самоедством, стараются похудеть. Когда не получается, заедают свое горе бочонком мороженого. Но сначала надо принять себя такой, какая есть, а потом потихоньку исправлять.

Вера Брежнева примерила свадебное платье Золушки
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.