Эксклюзив

Елена Летучая: «Рядом с Юрой чувствую себя слабой»

Не идеальная я

– В вашей программе участники будут худеть на спор. А вам приходилось на интерес сбрасывать вес?
Лена Летучая (Lena Letychaya)

– Дело в том, что у меня никогда не было большой проблемы с весом. Но если нужно с кем-то поспорить, поставить ставку и похудеть, я бы сделала все: морила себя голодом, пила бы воду. Тем более ставки же могут быть разными. Можно поставить телефон, а можно машину. Но уверена, что я держалась бы до последнего и победила обязательно.

– Знаете, сколько весите сейчас?
Лена Летучая (Lena Letychaya)

– Около 58 килограммов при росте 176. Но я не взвешиваюсь постоянно. Чувствую по себе, комфортно ли. Когда чуть прибавляю, начинаю сушиться. Но в последнее время по состоянию здоровья нельзя было ходить в зал, и три недели пропустила. Меня так веселили сообщения в Интернете. Стоило на фотографии прикрыть руками живот, как тут же сообщали о моей беременности. Теперь опять возвращаюсь в зал, позвонила своему тренеру: «Стас, мне уже можно! Пора!»

– За два года командировок и постоянных переездов выработали для себя экспресс-метод, как держать себя в форме?
Лена Летучая (Lena Letychaya)

– Я приседала ежедневно по сорок раз. Как правило, вечером. По утрам это тяжело. Лучше посплю, если есть возможность. Старалась делать зарядку. Много пила воды. Всегда возила с собой чаи. Я не пью пакетированный, предпочитаю травяной. Был с собой минимальный набор еды – фрукты, овощи, кефир. И обязательно мед. Мой тренер приучает меня отказаться от сахара, предлагает разные заменители, но мне пока с этим тяжело справиться. Я сладкоежка. Иногда всю аж трясет. Хоть ложечку меда, но надо съесть. Тем более у меня низкое давление.

– А какие продукты в вашем холодильнике невозможно представить?
Лена Летучая (Lena Letychaya)

– Колбаса появляется там крайне редко, тем более жирная. Но мой любимый любит оливье, и для него я его готовлю, но стараюсь покупать какую-то суперполезную колбаску. Стейки говяжьи есть, курица, индейка, рыба. Но главное мое правило – раздельное питание и много клетчатки.

– Глядя на вас, участницы шоу скажут: «Ну конечно, ей легко говорить о похудении, у нее вон какая фигура!»
Лена Летучая (Lena Letychaya)

– Думаете, я идеальна? Иногда подхожу к зеркалу. Тут, вижу, что-то появилось, тут вылезло, здесь я поленилась. Первым делом улыбаюсь, а потом иду в зал, могу устроить разгрузочный день, посидеть на кефире. А через денек подхожу к зеркалу, смотрю на себя: «А я еще ничего – красотка!» Любите себя. Человек с излишним весом зачастую недоволен собой. Ни в коем случае нельзя поддаваться депрессивным настроениям. У меня есть знакомые, которых можно назвать полноватыми. Так они вечно занимаются самоедством, стараются похудеть. Когда не получается, заедают свое горе бочонком мороженого. Но сначала надо принять себя такой, какая есть, а потом потихоньку исправлять.

Вера Брежнева примерила свадебное платье Золушки
Подробнее