Меня пугает вид крови

Новые особенности восприятия

Боязнь крови многие века приглушали культурные практики. Во время ритуалов или жертвоприношений (животных), охоты, боевых сражений люди через агрессию «выплескивали» свои страхи, в том числе и страх за свою жизнь. Наши современники утратили возможность открыто и регламентированно выражать негативные эмоции. Кроме того, на нас давит сильнейшее социальное табу на проявление агрессии, внушаемое нам с раннего детства. Мы просто отвыкли от вида крови, и потому еще она может нас пугать.

Советы постороннему

Прежде всего необходимо осознать, что человек действительно страдает фобией: это значит, что в тот момент, когда он видит кровь, он абсолютно не владеет собой. Будьте предупредительны: как только вы заметите, что ему стало плохо, посадите его на стул, подвигайте его руками и ногами… При этом ведите себя как можно спокойнее, постарайтесь сдержать свое волнение. Чтобы помочь ему преодолеть страх, предложите ему вместе сходить на прием к врачу. Покажите ему кабинет и медицинские инструменты, расскажите, как проходит процедура. И всегда предупреждайте медперсонал, что ваш друг страдает гематофобией!

Анна, 31 год, учительница начальной школы

«Я научилась контролировать свои ощущения»

«Я всегда боялась крови, но мне удавалось обманывать себя: увидев ее, я просто отводила глаза. Но три года назад мой прием не сработал: когда я поехала с детьми на экскурсию, один ученик упал и сильно разбил коленку. Я оцепенела от страха и не смогла оказать ему помощь. Этот случай заставил меня осознать, что мой страх может привести к серьезным последствиям. Врач рассказал мне про поведенческую терапию. Через три месяца благодаря инсценировкам (сначала мы смотрели картинки с изображением крови, а потом нас постепенно приучали спокойно реагировать на нее саму) я научилась контролировать свой страх. Считается, что фобию излечить невозможно, но психотерапия, несомненно, облегчила мне жизнь, и вид крови меня больше не пугает».

Читайте далее: как сделать прическу с локонами на бок