Как управлять своими снами

Мнение эксперта

«Мы все видим цветные сны...»

Елена Корабельникова, профессор, доктор медицинских наук, автор ряда научных работ по сновидениям.

Сновидения снятся абсолютно всем – это научно доказано. Они столь же значимы для человека, как, например, дыхание и сердцебиение. Те же, кто утверждает, что не видит снов, просто их не помнит. Скорее всего, пробуждение у таких людей происходит не из фазы быстрого сна, когда мы обычно помним все, что видим, а из медленной фазы. В отношении цветовосприятия в сновидениях есть разные мнения. Моя позиция ближе к точке зрения ученых, утверждающих, что все люди видят цветные сны, однако не все способны эти цвета запомнить. В памяти сохраняются цвета, которые для нас что-то значат, несут важную психологическую нагрузку.

Можно ли доверять сонникам? Лично для меня сонники имеют лишь культурологическую ценность, но не научную. В сонниках разных эпох одни и те же символы имеют совершенно разные толкования, отражающие принятые в обществе взгляды и дух времени. Доверять можно только вашим личным ощущениям и тем спонтанным ассоциациям, которые возникают у вас по поводу образов из ваших снов. Сколько людей, столько и вариантов толкования одних и тех же символов сновидений – именно поэтому у Фрейда, предложившего универсальную типологию, столько оппонентов. Но заметьте, даже Фрейд с каждым из своих пациентов работал сугубо индивидуально, учитывал характер человека, его образ жизни, комплексы, страхи, семейную историю и т.п.

Исследования показывают, что чем выше интеллект, тем богаче и сложнее сюжеты сновидений. А чем причудливее и фантасмагоричнее символы в снах, тем у человека больше нерешенных психологических проблем. Человек ведь, как правило, избегает прямого взгляда на свои проблемы, вытесняя их и не допуская осознания, поэтому наше бессознательное изобрело хитрый способ информировать о них с помощью сновидений – в замаскированной, символической форме. Любой сон – это повод задуматься и что-то в своей жизни изменить, особенно если речь идет о повторяющихся снах и кошмарах. Такие сны всегда указывают нам на какую-то неразрешенную проблему. Что касается снов, которые обычно считают вещими, то большинство из них на самом деле отражают состояние человека здесь и сейчас, его восприятие настоящего и, возможно, прогноз на будущее. Сновидениям же, предсказывающим события, которые трудно предугадать, пока нет научного объяснения.

Сонники, заслуживающие внимания

  • Зигмунд Фрейд «Толкование сновидений» По методу Фрейда, чтобы вникнуть в суть сновидения, для начала нужно выделить из него главные элементы и образы, затем восстановить основной сюжет сна, а также вспомнить обстановку и атмосферу всех фаз сновидения и только потом попытаться его интерпретировать.
  • Сонник Густава Миллера Считается, что это один из самых полных сонников в мире. Составленный еще в 19 веке, он предлагает толкования более 10 000 снов!
  • Сонник Чжоу-Гуна в переводе известного китаиста Б. Виногродского.
  • У Вейсинь «Сонник Желтого Императора» В этой книге содержатся фрагменты трактата, приписываемого легендарному китайскому императору Хуан-Ди (26 в. до н.э.), основоположнику китайской медицины.
  • Cонник Мишеля Нострадамуса
  • Дэвид Лофф «Справочник сновидений»

Что читать про Lucid Dreams

  • Стивен Лаберж «Осознанное сновидение»
  • Карлос Кастанеда (американский антрополог) «Учение дона Хуана», «Отдельная реальность», «Путешествие в Икстлан», «Сказки о силе», «Искусство сновидений»
  • www.lucidity.com