Конкурс

Опробовано: как наладить жизнь после развода

Неважно, вас бросили или вы сами ушли. Тяжело и тому, и другому. Трудно снова поверить в любовь, искренность, снова начать доверять. Но это всего лишь период, который пройдет. Что поможет его сократить?
отношения, развод, расставание, психология
Героиня фильма Вуди Аллена так и не смогла отпустить прошлое
Фото: Кадр из фильма «Жасмин»

1. Дайте волю эмоциям. Хочется поплакать – поплачьте. Столько, сколько потребуется. У каждого память устроена по-своему, моя оставила только приятные воспоминания. Легче от этого не становилось – стоило соприкоснуться с тем, что вызывает воспоминания, и слезы тут же предательски накатывали. У каждого этот период «накатывания» может быть разный, в среднем от месяца до полугода.

2. Не углубляйтесь в поиски причин. Тем более не нужно искать их только в себе. В том, что отношения не сложились, виноваты вы оба. Самоедством вы только опустите свою самооценку и зароетесь в переживаниях еще глубже. Это уже произошло. Поймите, какие ошибки вам не стоит повторять в дальнейшем. И только.

3. Общайтесь с друзьями. Особенно с теми, у кого все хорошо. Первое время могут появиться негативные эмоции – зависть, обида и пр. Мол, у них-то все отлично, а у меня такого больше никогда не будет. Переборите эти эмоции – порадуйтесь искренне их счастью. Если сможете порадоваться чужому счастью, притяните и свое.

4. Как бы это ни странно звучало, но у вас у вас сейчас самое прекрасное время. Столько лет вы только и делали, что убирались в квартире, готовили, стирали… Холили и лелеяли своего ненаглядного. И так были этим увлечены, что совсем забыли про существование еще одного человека – себя. А теперь пришла пора о нем вспомнить. Немного пожалеть, принять такой, какая есть… и начать улучшать. Посетите врачей, если давно не находили время, косметолога, массажиста. Скажите себе: «Навожу красоту, готовлюсь к новым отношениям. Так что свою половинку я встречу во всеоружии: здоровой, ухоженной, интересной, в гармонии с собой и с миром».

5. Займитесь спортом. Пусть тренировок будет как можно больше. Первое время идти не хочется – настроение-то на нуле! Вам и так себя жалко, а тут еще и физически себя изнурять. Походите немного через силу, а через пару недель частых занятий вы уже не сможете без них обходиться. И что самое удивительное, подтянутся не только мышцы, но и мысли придут в порядок. Упражнения лучше выбрать расслабляющие – пилатес, стрейч, плавание, где важна не только сила, но и правильное дыхание, плавность.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.