Опробовано: как наладить жизнь после развода

отношения, развод, расставание, психология
Иногда прошлые отношения возобновляются с новой силой. Но, увы, такие счастливые финалы чаще бывают только в кино.
Фото: Кадр из фильма «Секс в большом городе»

Елена Шамова, детский, семейный, перинатальный психолог:

Для каждого человека развод или разрыв отношений с некогда близким человеком воспринимается как душевная травма или утрата. В психологии подобная ситуация называется горем, и, соответственно, психика переживает это, пусть и небольшое (по сравнению с горем при потери человека из-за скажем смерти), но все-таки горе.

У «горевания» есть и свои стадии, которые в норме переживает психика каждого горюющего. Так, первая стадия – это шок или неприятие ситуации. Здесь мы как будто становимся оглушенными неожиданным печальным известием и до конца не верим в происходящее. Может так же казаться, будто «это не со мной» или «мне это снится».

В ситуации развода это сопровождается душевными метаниями на тему «а может, все еще наладится», «а может, не все еще потеряно». Далее идет вторая стадия – это принятие события. Здесь мы уже точно отдаем отчет, что все, что с нами произошло, – это реальность и ее не поменяешь, как бы ни хотелось. Например, супруг(а) ушел (ла), и назад уже ничего не вернешь. И вот здесь начинаются те самые эмоциональные переживания – сначала это падение в депрессию (жизнь закончена, и без него (нее) больше ничего не хочу; или же «не могу ни работать, ни спать, ни есть, и вообще жизнь больше не мила»). Здесь может начаться «обожествление» бывшего партнера с приравниванием его «к лику святых». Дескать, он во всем был такой хороший, такой замечательный, а я вот взяла и все испортила. К счастью, эта стадия вскоре сменяется агрессией. Вот тут мы начинаем рвать и метать – злиться, беситься, ругаться вслед ушедшему партнеру и проклинать тот день, когда познакомились. Вскоре и этот период нашей жизни заканчивается, и постепенно мы начинаем психологически восстанавливаться и входить в обычное мирное русло нашей жизни.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.