Что делать, если вас бросили

Всесторонне изучив проблему расставания мужчины и женщины, психолог Фредерика Эдон выяснила, что сердечные раны не только приносят нам боль, но и помогают разобраться в себе, а значит, измениться к лучшему.
Реакция на боль зависит от внутренней силы каждого.
Реакция на боль зависит от внутренней силы каждого.

Вы ничего не подозревали, и вдруг мир перевернулся. Или, наоборот, давно предчувствовали печальную развязку, но боль от удара не стала слабее. Все, любовь закончилась. Раздавленная короткой фразой: «Я ухожу», вы попадаете в сумеречную зону. На вашу долю остались разочарование, унижение, отчаяние, ненависть к себе и другим. А также слезы в подушку, крики в пустоту, бессонница, ворох оберток от съеденного шоколада или полная потеря аппетита на несколько недель. По-французски этот ад красиво зовется chagrin d’amour — «горе любви». Интенсивность и сложность этих страданий позволили сексологу и семейному психотерапевту Фредерике Эдон (Frédérique Hedon) выпустить в свет книгу, целиком посвященную методике врачевания сердечных ран. В ней она препарирует не смертельную, но крайне мучительную болезнь души и предлагает самым безутешным ее жертвам соломинки, за которые можно схватиться, чтобы побыстрее встать на ноги. «Ни одно расставание не похоже на другое, — объясняет она. — Реакция на боль зависит от внутренней силы каждого, от дружеского и семейного окружения, потерь, которые были в прошлом. Но в каждом случае надо проделать целый путь, чтобы вернуться к себе». В этом переходном состоянии, как во время карантина, вы сможете и даже должны позволить себе то, что не разрешали раньше.

Не торопите время

Вокруг вас бурлит и стремительно несется вперед поток жизни. Все кому не лень советуют: «Забудь его поскорее и ищи другой вариант». Но разрыв не так легко переварить. Вы только что потеряли того, в ком были сосредоточены ваши идеалы, мечты и планы. С ним вы жили в настоящем и рисовали вместе свое будущее. И вдруг именно этот человек решил, что вас ему для счастья недостаточно. В результате разрыва вся эта хрупкая конструкция с треском обрушивается. Неудивительно, что от былого душевного равновесия не остается и следа.Перенести такое почти невозможно. Особенно тем, кто видел себя самой обаятельной и привлекательной лишь в зеркале отношений со своим мужчиной. Тем не менее вам придется поверить в свои силы и полюбить себя даже в отсутствии сильного мужского плеча. Этот переход займет не один день и даже не один месяц, но польза от него останется навсегда.

Не сдерживайте слез

Когда в жизни происходит катастрофа, абсолютно естественно чувствовать себя опустошенной. И не скрывать этого. Не надо отталкивать захлестывающие вас волны боли, отчаяния и подавленности. «Без них невозможна психологическая работа по восстановлению», — утверждает Фредерика Эдон. Вначале удар может быть столь силен, что люди чувствуют себя совершенно выбитыми из колеи, как будто парализованными. Или, наоборот, из последних сил запрещают себе сдаваться, чтобы сохранить достоинство, не потерять лица перед коллегами, не потревожить детей. Но в таком случае горе остается закованным внутри и затягивание раны приостанавливается, откладывается на неопределенный срок, а то и вовсе становится невозможным. «Не плакать, не признаваться, что тебе плохо, — значит блокировать естественный ответ организма на стресс, - замечает Фредерика Эдон. - Восстановление нашего «я», которое должно стать полностью независимым и обратиться в будущее, зависит от того, насколько мы умеем пользоваться клапаном эмоций, чтобы выпускать на свободу внутреннее напряжение».

Комментарии4
tigana19.11.12 11:39

..если кто то уходит - отпускай ,

Судьба исключает лишних ,

лишь Время неумолимо-страдай ,

опирайся всегда на своих ближних..

ОтветитьРедактироватьУдалить
tigana19.11.12 11:35

..странно всё таки устроен человек - сам всё время хотел избавится от женщины ,а когда это случилось почувствовал себя довольно таки гадостно и в тоже время облегчение какое то ...смесь чувств, этакий коктейль из эмоций ,который пришлось испить до конца - но вышел из этого каким то обновлённым ,как после болезни ..,надо сказать женщина была не из самых лучших - в смысле поведения - но секс был невероятен ,вот только это и держало ,а вообще секс это довольно таки скотское занятие - всегда почему то чувствовал себя опустошённым - "..и дело греховное приведено к окончанию и тогда сласть греховная отступает и горькое жало покаяния безжалостно пронзает тебя.."

ОтветитьРедактироватьУдалить
Sogdiana21.07.09 16:48

2 месяца назад меня бросил парень, не посчитав нужным даже объяснить мне причину,такого его решения.За день до этого у нас с ним бил супперский секс,и я даже предположить не могла что всё так сложиться.Мне безумно больно,обидно и плохоюТакое чувство что жизнь остановилас и никакие слёзы,подруги,новые общения не могут мне помочь. Считаю все выше перечисление методы не помогут не одному человеку.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Just-Smile9027.06.09 02:10

Да...после разрыва жестко ломается ритм жизнь - сложно,но возможно.

Ну,что,девочки!? Ноги в руки - покорять Мирррр))))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.