Как бороться с беспочвенной ревностью?

Криминальная статистика утверждает, что 20% так называемых бытовых преступлений происходит на почве ревности. Но при этом – вот парадокс – в большинстве случаев скандалы не имеют под собой ни малейших оснований. Получается, что это чувство портит нашу жизнь буквально на пустом месте. Более того, многие мужчины, уличенные в измене, признаются, что именно беспричинная ревность любимой и подтолкнула их завести связь на стороне. О том, как распознать разные виды ревности и как с ними бороться, рассказывает гештальт-терапевт Анастасия Минеева.

Ревность к прошлому

Как бороться с ревностью?
Как бороться с ревностью?
ФОТО: архивы пресс-служб

– Заводя новые отношения, мы часто страдаем от чувства неопределенности. Мы ищем в прошлом партнера какую-нибудь опору, ориентир, который поможет его понять. И чаще всего выбираем таким ориентиром его предыдущие отношения. Это совершенно неправильно! У человека не бывает двух одинаковых романов, и сделать вывод о том, как будут развиваться отношения, основываясь на информации о предыдущих, нельзя. Постарайтесь расслабиться. Ваши подруги абсолютно правы, говоря банальную фразу: «Ведь сейчас он не с ней, а с тобой».

Чтобы бороться с ревностью к прошлому, я рекомендую поиграть в игру «С чистого листа». Представьте, будто вы и ваш партнер – первые друг у друга, что вы совершенно невинны и не знаете, что такое ревность. Проанализируйте, что вы ощущаете, меняются ли ваши чувства по отношению к партнеру. Скорее всего, окажется, что заметных перемен нет, и это поможет вам перестать тревожиться.