Как бороться с беспочвенной ревностью?

Ревность без разбора

Нет смысла ревновать любимого человека к работе и друзьям.
Нет смысла ревновать любимого человека к работе и друзьям.
Фото: архивы пресс-служб

– Бывает и такое, что женщина ревнует мужчину не только к воображаемым любовницам. Друзья, работа, хобби – все это тоже легко становится поводом для скандалов и истерик. В таких случаях проблема, скорее всего, в нехватке уверенности в себе и собственной привлекательности.  Причем не женской привлекательности, а человеческой. Грубо говоря, вы не верите в то, что с вами может быть интересно. Бороться с этим психологи предлагают двумя способами.

Первый: разделить с мужчиной его увлечения и подружиться с его приятелями.

Второй: найти собственное хобби. Кстати, оба метода можно с успехом совмещать. Главное –  чтобы ваша жизнь была насыщенной, ведь ревнует, как правило, тот, кому нечем заняться.

Есть еще один метод. Он универсален и помогает бороться с любым видом ревности. Составьте список всего, что заставляет вас ревновать. Распределите пункты по возрастанию, в соответствии со степенью раздражения, которое они у вас вызывают. Включите спокойную музыку, лягте на диван или кровать и постарайтесь полностью расслабиться. Затем представьте себе первую, самую безобидную ситуацию из вашего списка. Вы тут же почувствуете напряжение, это нормально. Расслабьтесь снова и опять проиграйте эту ситуацию. Повторяйте эту процедуру до тех пор, пока ситуация не перестанет вызывать напряжение. Затем можно переходить к другому пункту. Разумеется, проходить весь список за один день не нужно и даже вредно. Просто время от времени (в идеале – ежедневно) возвращайтесь к этому упражнению, пока не проработаете все проблемные ситуации.

Комментарии8
Dollysheep11.10.11 12:46

Иногда очень сложно бывает совладать со своими чувствами, так и хочется проверить телефон, почту, соц сети. Тут вопрос доверия, если его не будет. то действительно можно сойти с ума и жизнь превратиться в ад. Так что с ревностью надо боротся любыми способами:)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Dollysheep11.10.11 12:46

Иногда очень сложно бывает совладать со своими чувствами, так и хочется проверить телефон, почту, соц сети. Тут вопрос доверия, если его не будет. то действительно можно сойти с ума и жизнь превратиться в ад. Так что с ревностью надо боротся любыми способами:)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Dollysheep11.10.11 12:46

Иногда очень сложно бывает совладать со своими чувствами, так и хочется проверить телефон, почту, соц сети. Тут вопрос доверия, если его не будет. то действительно можно сойти с ума и жизнь превратиться в ад. Так что с ревностью надо боротся любыми способами:)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Dollysheep11.10.11 12:46

Иногда очень сложно бывает совладать со своими чувствами, так и хочется проверить телефон, почту, соц сети. Тут вопрос доверия, если его не будет. то действительно можно сойти с ума и жизнь превратиться в ад. Так что с ревностью надо боротся любыми способами:)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Dollysheep11.10.11 12:46

Иногда очень сложно бывает совладать со своими чувствами, так и хочется проверить телефон, почту, соц сети. Тут вопрос доверия, если его не будет. то действительно можно сойти с ума и жизнь превратиться в ад. Так что с ревностью надо боротся любыми способами:)

ОтветитьРедактироватьУдалить
11069311.10.11 04:49

Обязательно попробую! Очень сильно ревнивая, надеюсь эти способы мне помогут!

ОтветитьРедактироватьУдалить
VasheSoznanie24.09.11 12:22

рекомендую принять к сведению советы гештальд-терапевта.

ОтветитьРедактироватьУдалить
AnutkaM08.09.11 08:29

Я примерно таким советам и придерживаюсь, потому что очень ревнива, а вот мой муж все-равно ревнует меня к прошлому.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.