Как бороться с забывчивостью

«Как же зовут нашего нового коллегу? А кто пел ту песню, которая мне так нравилась летом? Что же я хотела сказать подруге?» Если периодически вы задаете себе похожие вопросы, значит, вы не понаслышке знаете, что такое забывчивость. О том, как с ней бороться, WDay.ru спросил у профессиональных психологов.

Естественный процесс

Быстро забывается то, что человек с трудом запоминает.
Быстро забывается то, что человек с трудом запоминает.

Забывание – это естественный процесс, происходящий в нашей памяти наравне с запоминанием и воспроизведением. Как правило, забывается прежде всего то, что не имеет для человека особого значения, не вызывает интереса или не соответствует его потребностям, объясняет психолог Светлана Морозова. Быстро и легко забывается то, что человек с трудом запоминает. А запоминаем мы без энтузиазма либо новую и трудную информацию, либо сведения, которые нам не интересны и которыми мы не пользуемся в обычной жизни.

Психолог Анетта Орлова объясняет забывчивость еще и ритмом современных городов, который зачастую приводит к стрессам, недосыпам и нехватке отдыха.

Мужской или женский род?

Женская память отличается от мужской, поэтому мужчины и женщины забывают разные вещи, объясняет Светлана Морозова. Женщины чаще не помнят информацию, лишенную эмоций и чувств, в то время как мужчины забывают эмоционально яркие моменты.

Анетта Орлова замечает, что женщины чаще страдают приступами забывчивости, и связано это с большими, чем у мужчин, эмоциональными колебаниями. При этом психолог обращает внимание на то, что забывчивость может быть мнимой: нередко человек изображает забывчивость, чтобы облегчить себе путь ухода от ответственности.

Как общаться с забывчивыми

Забывчивым людям приходится напоминать о договоренностях. Роль «напоминалок» могут играть СМС, звонки, записки на видном месте. Если вы собираетесь встретиться с человеком где-то на улице, несколько раз проговорите место и время встречи и в завершение беседы попросите своего собеседника повторить вслух все координаты. Можно также спросить, когда и как он будет туда добираться. Это позволит ему составить единую картину: во сколько он выходит, как идет, а следовательно, он запомнит, где и во сколько с вами встречается.

Светлана Морозова

Практикующий психолог с дополнительной специализацией «социальный педагог», сертифицированный психолог-консультант. Окончила Институт Специальной Педагогики и Психологии им. Рауля Валленберга. Автор ряда публикаций по различным проблемам превентологии. Практикует 5 лет.

Ведет частную практику.

Комментарии6
ZaNoZa8119.03.10 00:10

а ещё можно попить афобазол, мне помог он успокаивает, нормализует сон и помогает мозгам

ОтветитьРедактироватьУдалить
pelirrubia19.02.10 14:59

Меня больше всего бесит, когда кто-то что-то забывает, а от этого зависят планы и действия другого человека! после этого сразу же думаешь, что с таким человеком ты в разведку не пойдешь!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
leonidova19.02.10 14:35

а меня бесят забывчивые мужчины! мне кажется, что это никак не вяжется с их гендерной ролью

ОтветитьРедактироватьУдалить
kissyou19.02.10 09:53

меня прямо очень раздражает, когда люди вечно что-то забывают или опаздывают! Я вижу в этом элементарное неуважение к себе и к другим людям!

ОтветитьРедактироватьУдалить
ZaNoZa8119.03.10 00:09

зря вы так. я например страдаю забывчивостью, но это не значит что я не уважаю людей вокруг себя)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
To444ka19.02.10 10:45

Согласна! Особенно когда опаздывают! Крадут моё личное время, которое, между прочим, уже не вернешь :(

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.