Как мириться с любимым после ссоры

Многим из нас не так-то просто заключить с любимым перемирие после ссоры. Нам мешают гордость, гнев, страх быть отвергнутой. Но как бы то ни было мириться нужно. Как это сделать, WDay.ru спросил у опытных психологов.

Если хотите примирения, вам нужно внутренне принять право мужчины на свою точку зрения
Если хотите примирения, вам нужно внутренне принять право мужчины на свою точку зрения

Как понять, что пришло время мириться?

Если появилось желание помириться сразу же после ссоры, так сказать «не отходя от кассы», то лучше все-таки воздержаться и взять небольшой тайм-аут, советует Екатерина Козлова. Отвлекитесь: займитесь каким-нибудь делом, постарайтесь взглянуть на себя со стороны и попробуйте встать на место партнера, чтобы понять его чувства.Только после этого идите мириться. Точное количество времени назвать сложно, так как все очень индивидуально, но в среднем - от получаса до нескольких часов.

Как избежать «второго захода»: пришла мириться, а поругались еще сильнее?

Если вы придете мириться со словами «Давай мириться, но ты все-таки не прав» или «Хватит дуться, ты ведь первый начал!», будьте готовы ко второй серии ссоры.

Чтобы помириться, не стоит докапываться до сути конфликта и выяснять, кто был прав, а кто виноват, даже если проблема остается актуальной. Приступайте к обсуждению вопроса только после того, как помиритесь, и эмоциональный фон станет благоприятным. При обсуждении сосредоточьте внимание на проблемной ситуации, а не на личности своего собеседника.

На вопросы отвечает Дина Экба

«Муж часто на меня дуется - ходит с обиженным лицом, молчит, не разговаривает, и так несколько дней. Причем я всегда оказываюсь права. Когда я пытаюсь сделать первый шаг и помириться, мы ссоримся еще сильне, и идем на второй круг. Как мне быть?»

В вашем вопросе есть и ответ: Вы считаете, что всегда правы, а муж - нет. Когда вы идете мириться, то внутренне по-прежнему пытаетесь доказать свою правоту, давите на него – отсюда и возникает новая волна ссоры. Если хотите примирения, вам нужно внутренне принять право мужчины на свою точку зрения и продолжать любить его таким, какой он есть. Если ваши чувства искренне – мужчина отреагирует моментально.

С чего начать?

Скажите то, что чувствуете: например, «Я больше не хочу ссориться» или «Мне тяжело, когда мы не разговариваем, давай мириться». Ни в чем не упрекайте своего мужчину - говорите только о своих чувствах и желаниях. Помните, что ваша задача - строить отношения, а «побеждать» партнера.

Если мужчина не идет на контакт...

Каждый человек имеет право на свое настроение: например, вы уже отошли от ссоры и хотите помириться, а ваш мужчина пока к этому не готов. Не воспринимайте его поведение как личное оскорбление или не обижайтесь – просто дайте ему время.

Екатерина Козлова

Психолог, практикует 5 лет.

Окончила Московский гуманитарный университет.

Сертифицированный специалист по эмоционально-образной и телесно ориентированной терапии.