Как найти общий язык с любимыми

Современной семье не хватает разговоров, считают психологи. Но не привычных обсуждений прожитого дня или общих знакомых, а проникновенных бесед, которые помогают лучше понять любимого. Как научиться говорить о важных вещах, читайте дальше.

как понять любимого
как понять любимого

Очень часто мы прячем свои чувства и тревоги глубоко внутри. Нам кажется, что там они буду нас меньше беспокоить. Мы не делимся своими переживаниями с близкими, потому что не уверены, что они могут нам помочь, потому что не хотим их расстраивать или боимся, что они от нас отвернутся.

Такое поведение в корне неверно, особенно в современном мире, культивирующем одиночество, считает популярный американский психолог Дэвид Бернс. Он уверен, что близкие люди всегда могут понять нас – нужно лишь правильно выстроить беседу. О том, как это сделать, он рассказывает в своей книге «Счастливы вместе».

Бернс разработал простую методику, которая обещает помочь близким людям найти общий язык. Он уверяет, что для практики понадобится лишь десять минут в день и желание понять друг друга. Суть методики состоит в том, что собеседники распределяют роли (их две – Слушатель и Говорящий) и периодически ими меняются.

Далее: Первый этап