Как перестать обижаться на любимого

Вернитесь к истокам

Привычка обижаться идет из детства. Вспомните, как вели себя ваши родители, когда вы обижались?
Привычка обижаться идет из детства. Вспомните, как вели себя ваши родители, когда вы обижались?

Привычка обижаться идет из детства. Как вели себя ваши родители, когда вы на них обижались? Вероятно, они начинали вас уговаривать, «подкупать» подарками и вниманием, и таким образом обида стала для вас удобным инструментом влияния.

Возможно, в вашей семье было не принято проявлять негативные эмоции. Нельзя было сказать, что каша невкусная и что платье не нравится – иначе мама начинала ругать или стыдить. Вы могли выразить свой протест, только молча «надув губы». У вас в данном случае могла выработаться привычка не высказывать свое недовольство, а демонстрировать его.

Также вы могли усвоить стиль поведения родителей: например, мама обижалась, а папа ее уговаривал и задабривал (или наоборот).

Как избавиться от обиды

Попробуйте вспомнить (самостоятельно или с психологом), когда именно в детстве вы решили, что обиды – это действенное средство, которое может «заставить» родителей и других людей сделать то, что вам нужно.

Поймите, что, накапливая обиды, вы причиняете вред только себе. Человек, «обиженный на весь мир», более других подвержен депрессивным состояниям, его беспокоят различные психосоматические симптомы (например, чувство кома в горле, неприятное давление в груди и так далее). Внешне он очень напряжен – ведь ему нужно сдерживать эмоции, делать недовольное лицо), чтобы показывать всем видом, что его обидели. Это очень мешает общению (не только с реальными обидчиками, но и вообще со всеми).

Отпустите свой гнев по отношению к обидчикам. Представьте себя посреди поля или высоко в горах и покричите от души. Это упражнение позволит избавиться от залежей гнева. Лучше практиковать его регулярно. Даже если вы не склонны коллекционировать обиды, все равно часто возникают ситуации, когда нет возможности эмоционально отреагировать на слова или действия окружающих (например, кто-то нахамил в транспорте, вы не успели собраться с мыслями, а негодяя уже и след простыл).

Комментарии17
Гость29.11.16 15:14

Это правда. Бывает, ты понимаешь, что поступаешь неправильно. Что не имеешь право наезжать на человека или выносить ему мозг, но остановиться не можешь. Попер поездом. Не знаю, я бы растеряла наверное всех друзей и знакомых, если бы не валосердин. Нервничала, и срывалась на них неприятными комментариями. Заметила, что все стали отдаляться. И правда, кому нужна бука и злюка? Начала пить по совету фармацевта валосердин и через пару дней была душой компании. Появилось много новых ухажеров. Вот так вот, порядок в душе привлекает людей к нам...Всего-то надо вовремя принять валосердин.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость21.11.16 15:12

В наше такое не спокойное время жить очень тяжело. Заметила по себе раздражение, часто стала обижаться на любимого, срываться на него по любому поводу. Даже если знаю, что не права, все равно меня уже не остановить. Плюс под горячую руку попадают и дети. Свекровь посоветовала Валосердин, он успокаивает и приводит в норму, думала не поможет, но улучшение было заметно уже сразу, стала спокойнее и раздражительность прошла, стала лучше спать. С любимым стали меньше ругаться, надеюсь в ближайшее время все наладится!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость07.11.16 18:11

Иногда накатывают обиды и на родных, и на друзей, и чего греха таить, очень и очень часто обижаемся на свою вторую половину. А когда у меня неприятности на работе, то мне вообще тогда кажется, что весь мир ополчился против меня. Девочки, не копите свои обиды, выговаривайте их. И в стрессовых ситуациях помогают очень хорошо седативные средства, в частности тот же валосердин. Он не вызывает привыкания и помогает бороться со стрессами. Будьте здоровы! Ведь больные мы не нужны никому.

ОтветитьРедактироватьУдалить

А я уже давно научилась ни на кого никогда не обижаться. Ни на любимого, ни на друзей, ни на родителей, если критикуют почем зря. Главное, быть спокойной, поэтому спасаюсь отличным успокоительным "Валосердином", который всегда есть в моей аптечке. Эти капли мне хорошо помогают не нервничать по пустякам. Советую попить"Валосердин" всем тем, кто хочет не только забыть, что такое обида, но и в любых жизненных ситуациях оставаться уравновешенным и невозмутимым человеком.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость08.07.16 11:23

Данный вопрос интересует многих, так как именно обида мешает нам нормально жить и развиваться. Первое что нам нужно, это определить причину обиды, откуда она взялась и чем вызвана, если вы точно знаете ответ, то можете приступать к поискам всех мелочей данной обиды. http://psyh-olog.ru/2013/04/kak-izbavitsya-ot-obidy/

ОтветитьРедактироватьУдалить
yusulka12.01.10 17:26

Обижаются люди которые неадекватно реагируют на происходящее.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Innulya17.11.09 20:13

По-моему, обида- это одно из проявлений низкой самооценки. Ребенка мало замечают в детстве и он, чтобы привлечь к себе внимание начинает обижаться, надуваться и капризничать.- и взрослые сразу начинают около него суетиться. Потом такое поведение входит в норму во взрослой жизни, что очень вредит общению с мужчинами, ни один из них, даже самый влюбленный не сможет долго терпеть рядом с собой вечно расстроенную мордочку. Наоборот, покладистую и веселую женщину все ценят гораздо больше, ведь это значит , что ей просто хорошо с данным мужчиной! Делайте выводы, девушки и никогда не обижайтесь по пустякам, тогда ваша искренняя обида на что-то серьезное не пройдет незамеченной.

ОтветитьРедактироватьУдалить
itala17.11.09 18:40

как будто оборвали на полуслове

интересная статья

хочется продолжения

ОтветитьРедактироватьУдалить
chopard17.11.09 13:53

у меня обиды тоже постоянно перерастают в ссоры, которых можно было бы не устраивать. Но у меня не получается себя сдерживать. В тот момент, когда я обижаюсь, я делаю это по-настоящему, не притворяюсь.

ОтветитьРедактироватьУдалить
irina-nikolaevna17.11.09 13:50

а ведь с годами все сложнее избавляться от обид!

ОтветитьРедактироватьУдалить
PinkyWinkie17.11.09 12:21

да, обида - по существу ли, в силу характера или как средство достижения цели - штука опасная .. потому как затягивает этот увлекательный процесс !!! ведь есть определенный кайф от того, что чувствуешь себя непонятым-отвергнутым, в лучших чувствах оскорбленным, и ожидаешь бонуса в виде дозы повышенного внимания/любви/заботы . так что обида по привычке только маскируется под горькое чувство. когда ловлю себя на мысли, что не могу отпустить ситуацию и черпаю из нее больше эмоций, чем она может вызвать, начинаю "трезветь". единственный способ (для меня :))) избавиться от чувства обиды - это понять, что оно, это чувство, не конструктивно .. и честно себе признаться, что боль или дискомфорт от поступков и слов, не повод манипулировать или ожидать компенсации ... от обидчика, от себя, от жизни ... это же просто обида, родом из детства!))

ОтветитьРедактироватьУдалить
vergule17.11.09 13:19

полностью с вами согласна! затягивает так, что оторваться невозможно! Наверное, действительно проблемы в примерно общем для всех воспитании - это был едниственный способ проявить протест. И то, что мы усвоили в детстве, укорняется навсегда!

Тоже работаю на собой, убеждаю себя, что обида наносит вред только мне, и никому больше, но порой не могу отказать себе в удовольствии сказать любимому: "Я обиделась на тебя!" И жду, когда он бросится меня успокаивать.

ОтветитьРедактироватьУдалить
kissyou17.11.09 11:32

замечала за собой такие черты, да) Но не думала, что все как всегда родом из детства) В моей семье действительно было непринято противоречить родителям и говорить, что мне что-то не нравится. Помню, мама заставляла меня носить ужасную синюю шапку, и я ее носила, но при этом жутко не любила. И чтобы как-то маме показать,что мне это все жутко не нравится, я ходила с суровым лицом и мало разговаривала :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
alina-alina17.11.09 09:10

думаю, это действует не только в отношении мужчина-женщина, но и в дружеских отношениях. У меня есть подруга, которая вечно на всех дуется и заставляет тем самым всех прыгать вокруг нее, успокаивать и делать всяческие поблажки.

ОтветитьРедактироватьУдалить
LedyBoss31.12.09 04:49

таких надо уметь на место ставить.это можно даже мягко и незаметно сделать...или просто поступать так же:)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Agito17.11.09 10:59

о, у меня таких подруг лет с 8 не было - помню была девочка, скажем ее звали Люба, когда она приходила в гости, и если что-то ей не нравилось, она вставала, одевалась и тут-же собиралась уходить (наверное в детстве у всех такие подруги были), и естественно я бежала за ней и делала все что она захочет, а однажды ничего не сделала. Потом опять проигнорировала, и так несколько раз - когда человек от своих обид не получает никакой выгоды, обижаться он обычно прекращает. Так что не успокаивайте ее, и поблажки не делайте, может дойдет и до нее что уже не 8 лет ей и такие фокусы не проходят. А через пару дней ее "обид", просто начинайте с ней разговаривать как ни в чем не бывало, по тому, что "обиженный" сам никогда первым не заговорит (проверено на практике)

ОтветитьРедактироватьУдалить
alina-alina19.11.09 11:54

да что я уже только не пробовала! Все дело в том, что мне ее жалко. Она ведь не от хорошей жизни так дергается. Но я постараюсь последовать вашему совету. Может быть. так действительно, всем станет лучше. И ей - в первую очередь.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.