Конкурс

Как пленить мужчину: 10 секретов стрип-пластики, доступные каждой

От девушки, танцующей возле шеста, мужчины не могут отвести взгляд. И дело не только в ее акробатических навыках. Мы узнали у тренера по стрип-дансу, какие тайные знания есть у танцовщиц, можно ли научиться этому и как развить в себе гибкость и пластичность.
Мы – Миллеры: урок стрип-пластики
Дженифер Энистон сыграла в фильме стриптизершу
Фото: кадр из фильма «Мы – Миллеры»

– Cтрип-пластика – это эротический танец с элементами акробатики, – рассказывает руководитель женского клуба «Крылья» Ксения Соколова, – синтез фитнеса и стриптиза. До недавнего времени многие путали его с обыкновенным стриптизом, где раскрепощенные девушки медленно раздеваются под музыку возле шеста за деньги. Конечно, танец на пилоне (шесте) позволяет разыграться эротическим фантазиям, но должен оставаться эстетичным, а не пошлым. Многие именно поэтому и не решаются прийти на стрип-пластику, считая чересчур откровенной. Но в стрип-дансе есть много таких элементов, которые делают девушку соблазнительной.

1. Следите за своей осанкой. Представьте, что вдоль вашего позвоночника протянута золотая нить. Вы буквально вытягиваетесь в ровную «струнку» и шагаете с улыбкой на лице. Не забываем – спина ровно, грудь вперед, плечи назад и вниз, такую осанку сохраняем всегда, когда идем, присаживаемся, сидим.

2. Ходите красиво. Не забывайте, что сначала мужчина оценит взглядом весь образ, а потом уже начнет рассматривать «детально». Так вот вы должны сразу произвести впечатление: даже на высоких каблуках походка от бедра, летящая, вы не спотыкаетесь.

3. Если есть возможность, возьмите хотя бы пару уроков стрип-пластики – и вас научат, как эффектно взмахнуть волосами, красиво повернуть голову, сделать чарующий взгляд. Еще одно из упражнений – это волна корпусом. После некоторой тренировки она получится, кстати, волна – это неплохое упражнение для укрепления мышц живота.

Урок стрип-пластики
Руководитель женского клуба «Крылья» Ксения Соколова
Фото: личный архив Ксении Соколовой

4. Если о танце на пилоне вы пока только мечтаете, то стать пластичной, гибкой и подтянутой можно и в домашних условиях. Уделите физическим нагрузкам хотя бы час в день. Стоит потренироваться в растяжке. Это не только красиво, но и полезно, при выполнении растяжки задействованы разные группы мышц, активизируется кровообращение, появляется пластичность движений. На шпагат можно сесть и за месяц упорных и честных тренировок.

5. Любите себя, балуйте, покупайте себе красивое белье – именно такое, в котором вы сами от себя будете в восторге. Не забывайте о чулках с поясами и подвязками – это, конечно, банально, но на мужчин действует стопроцентно. Помните, что сама мысль о том, что под вашим офисным костюмом изысканное нижнее белье, уже сама по себе придает уверенности в себе.

6. Носите каблуки чаще. Если нет противопоказаний, такая обувь способна визуально увеличить длину ног, сделать нас более статными и женственными. В школе стрип-данса у каждого тренера свои требования. Некоторые считают, что новичкам лучше приходить на занятия в удобной и легкой обуви. Другие наоборот – почти сразу приучают своих учениц к туфлям на сногсшибательных шпильках. Кроме того, занятия на пилоне основаны на хорошей координации движения и способности держать равновесие в любом положении. А ходьба на высоких шпильках тренирует это умение.

Упражнения для растяжки – на последней странице.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.