Как пленить мужчину: 10 секретов стрип-пластики, доступные каждой

От девушки, танцующей возле шеста, мужчины не могут отвести взгляд. И дело не только в ее акробатических навыках. Мы узнали у тренера по стрип-дансу, какие тайные знания есть у танцовщиц, можно ли научиться этому и как развить в себе гибкость и пластичность.

– Cтрип-пластика – это эротический танец с элементами акробатики, – рассказывает руководитель женского клуба «Крылья» Ксения Соколова, – синтез фитнеса и стриптиза. До недавнего времени многие путали его с обыкновенным стриптизом, где раскрепощенные девушки медленно раздеваются под музыку возле шеста за деньги. Конечно, танец на пилоне (шесте) позволяет разыграться эротическим фантазиям, но должен оставаться эстетичным, а не пошлым. Многие именно поэтому и не решаются прийти на стрип-пластику, считая чересчур откровенной. Но в стрип-дансе есть много таких элементов, которые делают девушку соблазнительной.

1. Следите за своей осанкой. Представьте, что вдоль вашего позвоночника протянута золотая нить. Вы буквально вытягиваетесь в ровную «струнку» и шагаете с улыбкой на лице. Не забываем – спина ровно, грудь вперед, плечи назад и вниз, такую осанку сохраняем всегда, когда идем, присаживаемся, сидим.

2. Ходите красиво. Не забывайте, что сначала мужчина оценит взглядом весь образ, а потом уже начнет рассматривать «детально». Так вот вы должны сразу произвести впечатление: даже на высоких каблуках походка от бедра, летящая, вы не спотыкаетесь.

3. Если есть возможность, возьмите хотя бы пару уроков стрип-пластики – и вас научат, как эффектно взмахнуть волосами, красиво повернуть голову, сделать чарующий взгляд. Еще одно из упражнений – это волна корпусом. После некоторой тренировки она получится, кстати, волна – это неплохое упражнение для укрепления мышц живота.

4. Если о танце на пилоне вы пока только мечтаете, то стать пластичной, гибкой и подтянутой можно и в домашних условиях. Уделите физическим нагрузкам хотя бы час в день. Стоит потренироваться в растяжке. Это не только красиво, но и полезно, при выполнении растяжки задействованы разные группы мышц, активизируется кровообращение, появляется пластичность движений. На шпагат можно сесть и за месяц упорных и честных тренировок.

5. Любите себя, балуйте, покупайте себе красивое белье – именно такое, в котором вы сами от себя будете в восторге. Не забывайте о чулках с поясами и подвязками – это, конечно, банально, но на мужчин действует стопроцентно. Помните, что сама мысль о том, что под вашим офисным костюмом изысканное нижнее белье, уже сама по себе придает уверенности в себе.

6. Носите каблуки чаще. Если нет противопоказаний, такая обувь способна визуально увеличить длину ног, сделать нас более статными и женственными. В школе стрип-данса у каждого тренера свои требования. Некоторые считают, что новичкам лучше приходить на занятия в удобной и легкой обуви. Другие наоборот – почти сразу приучают своих учениц к туфлям на сногсшибательных шпильках. Кроме того, занятия на пилоне основаны на хорошей координации движения и способности держать равновесие в любом положении. А ходьба на высоких шпильках тренирует это умение.

Упражнения для растяжки – на последней странице.