Не держи в себе: как простить своего бывшего

Говорите о своих чувствах

«Простить» вовсе не значит «забыть» – никому из нас не под силу перечеркнуть или стереть прошлое. Чтобы преодолеть горечь, раздражение или печаль, важно определить и назвать свои чувства, а затем осознать: в тот конкретный момент у меня были все основания, чтобы их испытывать, но теперь моя жизнь изменилась. Иногда бывает полезно хотя бы на время возобновить диалог с человеком, с которым вы расстались, – не ради бесконечного выяснения отношений, а для того, чтобы их завершить и действительно закрыть тему. Вы поймете, что это вам удалось, когда при случае сможете вспоминать или говорить о прошлом более спокойно.

Терпеть вредно: главная ошибка отношений
  • Подробнее

Простите себя

Даже если формально в разрыве виноват один из партнеров (например, тот, кто изменил), другой зачастую начинает невольно упрекать себя за то, что произошло. Действительно, в отношениях всегда участвуют двое, и у каждого в паре есть своя доля ответственности за то, как эти отношения развиваются или заканчиваются. Однако признать свою роль ни в коем случае не означает взвалить всю вину на себя и бесконечно терзаться сожалениями. Спросите себя: какая потеря оказалась самой болезненной и обидной? Что больше задето – ваша гордость, чувство справедливости или то, как вам хотелось бы выглядеть в глазах окружающих людей? Ответы помогут направить мысли в конкретное русло и избежать тотального самообвинения. Напомните себе: любой человек время от времени совершает ошибки, которые мы можем честно признать и прекратить заниматься самоедством.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.