Очень взрослые проблемы

Урок 6. «Берегите нервы»

Спокойствие, только спокойствие – эту фразу мы помним еще из детства. Но иногда причина нервного расстройства – совсем не дело житейское, а серьезное заболевание. О том, как его вовремя распознать и какие меры принять, рассказала психотерапевт клиники «Академия здоровья», к. м. н. Наталья Владимировна Зарубина.

Насколько актуальна проблема тревожных заболеваний в зрелом возрасте?

– Чаще всего все начинается с безобидной на первый взгляд тревоги. Под тревогой мы понимаем симптоматику внутреннего напряжения с предчувствием угрозы, которая направлена на будущие события и носит неопределенный характер, в этом ее отличие от страха. Страх всегда конкретен: мы боимся темноты, высоты, пауков. А тревога, как туман, застилает внимание, память, нарушает когнитивные процессы. В каких-то случаях она помогает мобилизоваться, но когда она становится высокой, она является причиной панических атак, которые выражаются повышенным сердцебиением, артериальным давлением, головокружением, чувством ватных ног, «кома в горле». Высокий уровень тревожности, страхи, нарушение сна и т. д. – это, и есть проявление психологической травмы, где человек испытывал самые сильные эмоции и как следствие – возникновение чувства беспомощности и незащищенности. Поэтому очень важно следить за тем, как вы реагируете на различные события, при необходимости обращаться к специалисту, чтобы ваши переживания в конечном итоге не стали причиной серьезных недугов.

Сегодня мы выяснили, что при правильном отношении к своему здоровью интересная, комфортная, насыщенная жизнь возможна в любом возрасте. Главное, прислушиваться к себе и вовремя обращаться к специалистам.

г. Ярославль, ул. Салтыкова-Щедрина, д. 57/17.

Тел. 8 (4852) 45-79-11

http://azmedik.ru/

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.