Конкурс

Правила ссоры: фразы, которые нельзя говорить мужу

Если вы, конечно, не хотите, чтобы все закончилось разводом.

Когда ссорятся Аллочка и Петр, об этом знает весь дом – уж больно громко выясняют отношения эти двое. К тому же делают это так часто, что уже и друзья стараются лишний раз «итальянскую семью» в гости не приглашать.

Другое дело – Вадим и Ольга. Они, похоже, и не ссорились вовсе. А «Инстаграм» их – ну просто наглядное пособие семейной идиллии. Ольга выкладывала фотографии с цветами, Вадим – с вкусными завтраками. И все с хештегами «любимая жена» и «любимый муж». Их семейная жизнь была так идеальна, что никто и не поверил, когда Ольга с Вадимом внезапно объявили о разводе.

Так, может, ссориться в семейной жизни все же надо? Но как при этом не превратиться в пару скандалистов? О правилах «семейных разборок» мы узнали у психоаналитика-сексолога Юлии Варры.

Фото: Getty Images

Можно ли жить без ссор?

Юлия Варра

Конфликты случаются в любой, даже правильной и гармоничной семье. Ведь у каждого партнера есть свои интересы и взгляды на вещи. Однако никакая семья не состоится, если муж и жена не научатся грамотно разрешать конфликты.

Имаготерапия, которую практикуют семейные терапевты, делит партнеров на грозу и черепаху. Гроза постоянно озвучивает свои требования, претензии и намерения. Чаще всего это женщина, но не всегда.

Черепаха, как правило, конформист по жизни, который втягивает голову в панцирь. Такой партнер не любит ссориться и выяснять отношения.

Вот как все происходит на деле. Жена-гроза говорит: «Прибей полку». Черепаха в ответ: «Да-да, скоро сделаю». Когда полка не прибита, начинаются претензии: «Ты никогда меня не слушаешь». Черепаха все глубже втягивает голову в панцирь, еще больше раздражая грозу. Но в какой-то момент тихоня взрывается: «Ты опять устраиваешь истерики! Мне это надоело!».

Как надо ссориться?

Юлия Варра

Все успешные пары, прожившие много лет вместе, говорят: их брак спасло общение. Они обсуждают одну и ту же тему с разных сторон часами, днями и даже годами. Правильно построенная коммуникация – залог успеха. Но как ее наладить?

Как правило, отношения всегда строит женщина, а мужчина подстраивается. Грозе нужно ослабить свой пыл, не нападать так сильно. Черепаха должна научиться высказывать свое мнение, объяснять, что ей нравится, а что нет. Причем сразу, а не когда ее довели до взрыва.

Если конфликты не прекращаются, обратитесь за помощью к семейному терапевту. В качестве метода выхода из конфликта имаготерапия рекомендует имаго-диалог. Вот как он работает:

Фильтруем слова

Почему семейные скандалы доходят до развода? Потому что мы не фильтруем слова. И тогда ссора из-за переполненного ведра заканчивается серьезным конфликтом, в котором мы можем так сильно обидеть человека, что он уходит.

В конфликте нельзя:

– затрагивать родственников партнера;

– касаться его национальности и веры;

– критиковать его работу;

– критиковать размеры мужского достоинства, его сексуальные способности.

Ошибки молодоженов: как избежать развода
  • Подробнее
Юлия Варра

НЕПРАВИЛЬНО: начинать разговор с фразы «Нам надо поговорить». Мужчина тут же закипает, ему становится физиологически неприятно. Но женщина этого не понимает и такой фразой сразу предрешает исход разговора. Особенно если говорит ее с мрачным лицом.

ПРАВИЛЬНО: начните разговор с двух-трех комплиментов: что он делает хорошо, правильно. Расположите к себе собеседника, а уже потом скажите спокойным тоном: «Не могли бы мы с тобой сегодня кое-что обсудить». Партнер может согласиться поговорить сейчас, либо перенести разговор на вечер, на следующий день. Так мы договариваемся о времени.

НЕПРАВИЛЬНО: «Ты всегда…»; «Ты никогда…». К примеру: «Ты, негодяй, никогда не выносишь мусор!».

ПРАВИЛЬНО: если вы хотите обозначить проблему, расскажите о себе, о своих чувствах и переживаниях. «Когда ты не выносишь мусорное ведро, я ощущаю себя брошенной. Глядя на переполненное ведро, я чувствую, что одинока».

Фото: Getty Images
Юлия Варра

Далее, по правилу имаго-диалога, партнер должен повторить то, что сказала женщина.

НЕПРАВИЛЬНО: «Да ладно тебе! Подумаешь, мусорное ведро. Взяла бы сама выбросила». Подобные слова говорят, что проблема не признается, и это очень болезненно воспринимает другой партнер.

ПРАВИЛЬНО: отзеркалить фразу. «Я тебя понял, когда я не выношу мусор, тебе становится одиноко. Ты бы хотела, чтобы я без напоминаний выносил мусор, и тогда ты будешь чувствовать себя счастливой. Я тебя правильно понял? У тебя есть еще что-то добавить?».

Эти фразы стоит выучить и использовать как обрамление разговора. А обсудить с помощью имаго-диалога можно любой вопрос. При этом проблема может и не решиться, но для человека, который ее озвучил, уже большое облегчение в том, что его поняли. 50 процентов успеха – это услышать партнера и понять его.

Не молчим

Юлия Варра

Полезно устраивать имаго-диалог хотя бы один-два раза в неделю. Во время такого общения вы создаете безопасное психологическое пространство. Партнеры понимают, что их не оскорбят, не ударят. И тогда они начинают сами озвучивать проблемы, о которых прежде даже слово замолвить боялись.

Один из признаков нездоровой семьи – это наболевшие вопросы, о которых не говорят. Есть какая-то проблема, о которой все знают, но молчат. Особенно тяжело такой тип семьи переносят дети.

Лучшее время для ссоры

Юлия Варра

Мы затеваем ссору не для того, чтобы поругаться, а потому что у нас что-то наболело, и надо что-то решать. Мы хотим положительного исхода разговора. Поэтому затевать его лучше, когда партнер не занят, не голоден, его ничего не заботит.

Секс после ссоры

Юлия Варра

Никакие конфликты нельзя переносить в спальню. Если у вас есть отдельная комната для сна, постарайтесь обсуждения сложных, щекотливых тем вынести за ее пределы.

Когда вы заходите в спальню, сразу же прекращайте все конфликты. Даже если вы поссорились и теперь игнорируете друг друга, не уходите спать в другую комнату, на другую кровать. Более того, не обрывайте интимные отношения. Это важно! Секс с партнером даже во время ссоры показывает, что он для вас все так же желанен, что вы хотите с ним жить. Но вам не нравится какие-то моменты его поведения, и вы обсудите их за пределами спальни.

Манипуляция сексом – плохой путь для достижения своих целей. Может, один-два раза вы и добьетесь своего, но потом все может закончиться разводом. Мужчине это очень быстро надоест.

Развод не по-мужски: почему они тоже плачут
  • Подробнее
Мудрая ли вы жена?
  • Пройден  10119
  • Понравился  37
  • Пройти тест
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.