Вернуться к жизни после каникул

С тоской глядите в окно и вспоминаете, как прекрасно провели десять дней новогодних каникул? Не грустите! WDay.ru поможет втянуться в рабочий ритм после праздников.

после праздников
после праздников

Собираем ребенка в школу

Чтобы окончание долгих каникул не стало для ребенка стрессом, родители сами должны относиться к этому вопросу философски, считает психолог Екатерина Козлова. Нужно объяснять детям: праздники тем и ценны, что бывают только раз в году. C каникулами будет легче распрощаться, если они были насыщенными и сочетали в себе активный и спокойный отдых.

Чтобы понедельник не обернулся для вас пустым и полным разочарований, еще на выходных начните вместе с ребенком строить планы на весенние каникулы, день рождения и другие приятные даты. За два-три дня до выхода на учебу и работу важно наладить режим: ложиться и вставать примерно в тоже время, как вы это делаете в будние дни.

Чтобы понедельник не обернулся для вас пустым и полным разочарований, еще на выходных начните вместе с ребенком строить планы на весенние каникулы.

Психолог Дина Экба считает, что дети в полной мере считывают настроение и состояние родителей. Если у мамы и папой будни ассоциируются с тяжким трудом, ребенок ощущает то же самое. И наоборот – если для родителей каждый день наполнен смыслом, то и их дети также позитивно смотрят на жизнь: они воспринимают ее как праздник, на котором они никогда не останутся без своего подарка. Поэтому не делайте завершение каникул поводом для стресса.

Собираемся сами

При выходе на работу стресса не избежать, но в этом нет ничего страшного, ведь он – неотъемлемая часть функционирования живого организма, и его может спровоцировать любое, даже хорошее, изменение в нашей жизни. Чтобы стресс от выхода на работу был позитивным, Екатерина Козлова советует вести себя аккуратно.

Стресс может спровоцировать любое, даже хорошее, изменение в нашей жизни.
  • Не требуйте от себя многого сразу. Плавно входите в рабочий режим.
  • Не забывайте смаковать подробности своего отпуска: поделитесь с коллегами своими впечатлениями, покажите им фотографии, сделанные во время каникул.
  • Напишите письмо или позвоните родным и близким и расскажите им о том, как вы провели отпуск. Это больше подходит мужчинам, так как они в большинстве своем не склонны обсуждать детали личной жизни с коллегами.

Читайте далее: Еще несколько хитростей

Екатерина Козлова

Психолог, практикует 5 лет.

Окончила Московский гуманитарный университет.

Сертифицированный специалист по эмоционально-образной и телесно ориентированной терапии.