Как происходит возбуждение женщины? В какой момент оно достигает своего пика? Всестороннее знание и понимание изменений, которые происходят в организме во время сексуального контакта, могут помочь улучшить ваш сексуальный опыт, углубить отношения с партнером или решить происхождение сексуальной проблемы. О цикле сексуальных реакций расскажет наш эксперт.
Семейный психолог
Этапы цикла сексуальной реакции являются общим ориентиром, поэтому субъективный опыт каждого человека различен. Каждый человек должен позволить своему телу развиваться посредством своих естественных реакций, не занимаясь достижением контрольных точек в цикле.
Сосредоточение внимания на сексуальной реакции организма может отвлекать от удовольствия и может привести к «зрелищности», явлению, когда человек чувствует, что он — третий человек в комнате, наблюдая и комментируя собственные сексуальные реакции. Важно просто наслаждаться моментом.
Этап 1: Возбуждение
Фаза возбуждения — это начало возбуждения. Важно отметить, что все процессы в организме происходят с различной скоростью у разных людей, и даже для одного и того же человека в разные дни. Вы дышите глубже, прикосновения для вас становятся более чувствительными, происходит приток крови.
Этап 2: Плато
В фазе плато сексуальное возбуждение продолжает расти. Обратите внимание, что слово «плато» обычно используется для описания выравнивания или сохранения чего-либо без изменений. Однако в цикле сексуальной реакции плато не является статичным, скучным этапом. На этой стадии и мужчины, и женщины испытывают сильные волны сексуального возбуждения или удовольствия. Обычно эта фаза настигает вас во время самого процесса, но также этап плато может начаться только из-за психологического возбуждения, легких прикосновений и ласк.
Этап 3: Оргазм
Оргазм — это самая короткая фаза цикла сексуальной реакции, которая обычно длится всего несколько секунд. Если в этот момент ваше психологическое возбуждение поддерживается на высоком уровне, а также физическое воздействие достаточно интенсивно, вы можете добиться более ярких ощущений. Для каждого эта стадия воспринимается индивидуально, а для некоторых это вообще не является обязательным завершением процесса. Вместо того чтобы думать об оргазме как о главной цели секса, попробуйте сосредоточиться на многих других приятных чувствах и аспектах, связанных с сексуальным взаимодействием!
Этап 4: Завершение
На этом этапе тело медленно возвращается в свое первоначальное невозбужденное состояние. Некоторые изменения происходят быстро, тогда как другие занимают больше времени. Этап завершения часто сопровождается общим ощущением благополучия, близости и усталости.