Хобби для секса

Йога

Поза четырехногого стола поможет разработать тазовые мышцы и внутреннюю сторону бедра.
Поза четырехногого стола поможет разработать тазовые мышцы и внутреннюю сторону бедра.

Умение расслабляться и отстраняться от проблем – очень ценное качество, которое можно приобрести, занимаясь йогой. Во время практики вы автоматически отрешаетесь от волнующих вас проблем, потому что вынуждены концентрироваться только на одном – на равновесии. Если вы будете отвлекаться на разнообразные мысли, вы попросту не сможете держать позу.

Йога на то и рассчитана: необычные положение тела требуют от мозга концентрации, вследствие чего вы отпускаете от себя мысли и тревоги. Этого навыка порой очень не хватает в сексе. Казалось бы, хочется отдаться страсти и отправиться на встречу наслаждению, но голова занята другим: отчетом, ссорой с подругой, долгом, завтрашним ранним подъемом… В итоге секс выходит неярким, а оргазм (если он был) приглушенным. Чтобы этого избежать, практикуйте балансовые позы – они требуют особенной концентрации – и через некоторое время вы поймете, как уходить от мыслей и погружаться в себя.

Из-за джинсов, позы «нога на ногу» и других факторов мышцы внутренней части бедер и соответственно внутренние мышцы оказываются зажатыми. Медленное и разумное растяжение во время занятий йогой позволяет эти зажимы ликвидировать и придать мышцам эластичность.

Упражнение

Одна из простых асан – поза четырехногого стола - поможет вам разработать тазовые мышцы и внутреннюю сторону бедра.

  • Сядьте на пол с прямой спиной, ноги вытянуты, руки вытянуты вдоль туловища, ладони упираются в пол;
  • на вдохе поднимите таз вверх, ноги согните в коленях. Туловище от головы до коленей должно быть параллельно полу;
  • в выдохом вернитесь в исходное положение.

Повторите 8-10 раз.

Комментарии17
ramilite07.03.12 23:01

Очень точно всё подмечено! Что иной раз думаешь о том, что на тебя смотрит партнёр. Что не всегда удаётся "выключить" ненужные мысли. И советы простые и нужные. Спасибо!

ОтветитьРедактироватьУдалить
eshva18.11.09 12:04

Занимаюсь йогой три года. Эффект многогранный!!!!! Про секс и оргазм написано правильно, но меняется не только это. Вы будете получать наслаждение от самой жизни. Присоединяйтесь!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Natali8806.11.09 11:42

Я очень люблю петь и танцевать, никто не возражает дома, т.к. всем нравиться, но как это на секс влияет я не обращала внимания, послежу за реакцией своего организма.

ОтветитьРедактироватьУдалить
vregidnayasveta11.09.09 10:38

у меня лучше всего в душеполучается ras_svetka@mail.ru

ОтветитьРедактироватьУдалить
wild01.09.09 17:29

sorry, я буквочки перепутал )))

ОтветитьРедактироватьУдалить
wild01.09.09 17:27

мы на пренировках дышали животом когда делали ибуки(силовое дыхание с напряжением мышц всего тела), правда были мы тогда молодые и не опытные...

ОтветитьРедактироватьУдалить
golfish12.06.09 20:22

Петь обожаю Только муж не разрешает. Грит нет ни голова нислуха, наступил медведь на ухо. Хотя быть уверенной в себе и раскрепощенной в сексе это мне никак не мешает))))

ОтветитьРедактироватьУдалить
chopard11.06.09 11:20

хорошо, что все это можно делать дома! Попробую вечером подышать с книжкой на животе и расскажу, чем дело кончилось

ОтветитьРедактироватьУдалить
ocha11.06.09 11:23

можно и в рабочий перерыв постараться успеть! Представляете: заходят коллеги в офис, а вы там в позе стола :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
chopard11.06.09 11:27

не, с йогой я не дружна) так что не буду рисковать душевным здоровьем коллег

ОтветитьРедактироватьУдалить
vergule11.06.09 11:18

а мне подруга рассказывала, что среди танцовщиц наоборот много фригидных женщин. Или может, это перестает раскрепощать, когда становится работой?

ОтветитьРедактироватьУдалить
kissyou11.06.09 11:10

так-так-так, будем знать. То-то сейчас такое повальное увлечение йогой - все хотят не духовного совершенствования, а хорошего секса))

ОтветитьРедактироватьУдалить
alina-alina11.06.09 11:05

ну, если о йоге можно было догадаться, то пение оказалось полной неожиданностью! Хотя один мой знакомый расказывал (он учился в муз.училище), что его одногруппницы были оооочень страстными дадами)

ОтветитьРедактироватьУдалить
vergule11.06.09 11:17

да вы что? неужели, действительно так работает?

ОтветитьРедактироватьУдалить
alina-alina11.06.09 11:25

не знаю, может, приятель и соврал. Хотя все логично - тело нормально функционирует при пении, мышцы в тонусе, кровь прокачивается. Если не на оргазм, то на общее состояние это точно повлияет хорошо)

ОтветитьРедактироватьУдалить
chopard11.06.09 11:29

да, все логично, так, наверное, и есть)

ОтветитьРедактироватьУдалить
ocha11.06.09 11:22

я тоже слышала такой отзыв о профессионально поющих дамах

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.