Мисс Русское Радио: выбор Wday.ru

Хобби для секса

Йога

Поза четырехногого стола поможет разработать тазовые мышцы и внутреннюю сторону бедра.
Поза четырехногого стола поможет разработать тазовые мышцы и внутреннюю сторону бедра.

Умение расслабляться и отстраняться от проблем – очень ценное качество, которое можно приобрести, занимаясь йогой. Во время практики вы автоматически отрешаетесь от волнующих вас проблем, потому что вынуждены концентрироваться только на одном – на равновесии. Если вы будете отвлекаться на разнообразные мысли, вы попросту не сможете держать позу.

Йога на то и рассчитана: необычные положение тела требуют от мозга концентрации, вследствие чего вы отпускаете от себя мысли и тревоги. Этого навыка порой очень не хватает в сексе. Казалось бы, хочется отдаться страсти и отправиться на встречу наслаждению, но голова занята другим: отчетом, ссорой с подругой, долгом, завтрашним ранним подъемом… В итоге секс выходит неярким, а оргазм (если он был) приглушенным. Чтобы этого избежать, практикуйте балансовые позы – они требуют особенной концентрации – и через некоторое время вы поймете, как уходить от мыслей и погружаться в себя.

Из-за джинсов, позы «нога на ногу» и других факторов мышцы внутренней части бедер и соответственно внутренние мышцы оказываются зажатыми. Медленное и разумное растяжение во время занятий йогой позволяет эти зажимы ликвидировать и придать мышцам эластичность.

Упражнение

Одна из простых асан – поза четырехногого стола - поможет вам разработать тазовые мышцы и внутреннюю сторону бедра.

  • Сядьте на пол с прямой спиной, ноги вытянуты, руки вытянуты вдоль туловища, ладони упираются в пол;
  • на вдохе поднимите таз вверх, ноги согните в коленях. Туловище от головы до коленей должно быть параллельно полу;
  • в выдохом вернитесь в исходное положение.

Повторите 8-10 раз.

Комментарии17
alina-alina11.06.09 11:05

ну, если о йоге можно было догадаться, то пение оказалось полной неожиданностью! Хотя один мой знакомый расказывал (он учился в муз.училище), что его одногруппницы были оооочень страстными дадами)

ОтветитьРедактироватьУдалить
vergule11.06.09 11:17

да вы что? неужели, действительно так работает?

ОтветитьРедактироватьУдалить
ocha11.06.09 11:22

я тоже слышала такой отзыв о профессионально поющих дамах

ОтветитьРедактироватьУдалить
alina-alina11.06.09 11:25

не знаю, может, приятель и соврал. Хотя все логично - тело нормально функционирует при пении, мышцы в тонусе, кровь прокачивается. Если не на оргазм, то на общее состояние это точно повлияет хорошо)

ОтветитьРедактироватьУдалить
chopard11.06.09 11:29

да, все логично, так, наверное, и есть)

ОтветитьРедактироватьУдалить
kissyou11.06.09 11:10

так-так-так, будем знать. То-то сейчас такое повальное увлечение йогой - все хотят не духовного совершенствования, а хорошего секса))

ОтветитьРедактироватьУдалить
vergule11.06.09 11:18

а мне подруга рассказывала, что среди танцовщиц наоборот много фригидных женщин. Или может, это перестает раскрепощать, когда становится работой?

ОтветитьРедактироватьУдалить
chopard11.06.09 11:20

хорошо, что все это можно делать дома! Попробую вечером подышать с книжкой на животе и расскажу, чем дело кончилось

ОтветитьРедактироватьУдалить
ocha11.06.09 11:23

можно и в рабочий перерыв постараться успеть! Представляете: заходят коллеги в офис, а вы там в позе стола :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
chopard11.06.09 11:27

не, с йогой я не дружна) так что не буду рисковать душевным здоровьем коллег

ОтветитьРедактироватьУдалить
golfish12.06.09 20:22

Петь обожаю Только муж не разрешает. Грит нет ни голова нислуха, наступил медведь на ухо. Хотя быть уверенной в себе и раскрепощенной в сексе это мне никак не мешает))))

ОтветитьРедактироватьУдалить
wild01.09.09 17:27

мы на пренировках дышали животом когда делали ибуки(силовое дыхание с напряжением мышц всего тела), правда были мы тогда молодые и не опытные...

ОтветитьРедактироватьУдалить
wild01.09.09 17:29

sorry, я буквочки перепутал )))

ОтветитьРедактироватьУдалить
vregidnayasveta11.09.09 10:38

у меня лучше всего в душеполучается ras_svetka@mail.ru

ОтветитьРедактироватьУдалить
Natali8806.11.09 11:42

Я очень люблю петь и танцевать, никто не возражает дома, т.к. всем нравиться, но как это на секс влияет я не обращала внимания, послежу за реакцией своего организма.

ОтветитьРедактироватьУдалить
eshva18.11.09 12:04

Занимаюсь йогой три года. Эффект многогранный!!!!! Про секс и оргазм написано правильно, но меняется не только это. Вы будете получать наслаждение от самой жизни. Присоединяйтесь!

ОтветитьРедактироватьУдалить
ramilite07.03.12 23:01

Очень точно всё подмечено! Что иной раз думаешь о том, что на тебя смотрит партнёр. Что не всегда удаётся "выключить" ненужные мысли. И советы простые и нужные. Спасибо!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.