Почему не хочется заниматься сексом

Усталость и стресс cтановятся серьезной преградой на пути к регулярному и прекрасному сексу.
Усталость и стресс cтановятся серьезной преградой на пути к регулярному и прекрасному сексу.

3. Усталость

Усталость и стресс давно стали нашими верными спутниками. И именно они зачастую становятся серьезной преградой на пути к регулярному и прекрасному сексу. Если мы не можем их избежать, то минимизировать ущерб всегда в наших силах. Старайтесь не принимать близко к сердцу неприятности на работе и уделяйте много времени себе: посещайте бассейн, занимайтесь йогой, по вечерам зажигайте аромалампу и пейте травяные чаи.

Усталость и нервозность усугубляются тревожным сном и отсутствием физических нагрузок. Вы все время чувствуете себя разбитой и ни о каком сексе даже не думаете. Чтобы выйти из порочного круга, обязательно включите в свой распорядок дня физическую активность.

Если посещение спортзала кажется слишком радикальной мерой, начните с подручных средств и откажитесь от лифта.

Если посещение спортзала кажется вам слишком радикальной мерой, начните с подручных средств и откажитесь от лифта на работе и дома. Что касается сна, то его должно быть достаточное количество – хотя бы 6 часов в сутки (в идеале 8). Обязательно спите в проветренной комнате – свежий воздух способствует качественному расслаблению.

4. Нехватка витаминов

Сексуальное желание очень хрупкое, поэтому крайне болезненно реагирует на различные эксперименты, и в первую очередь – на эксперименты с питанием. Если вашему организму не хватает определенных веществ, вы не заставите его желать секса ни при каких условиях. Поэтому проследите, чтобы в вашем рационе обязательно присутствовали:

Сексуальное желание очень хрупкое, поэтому крайне болезненно реагирует на различные эксперименты.

– белок (мясо, рыба, яйца, молочные продукты);

– калий (рис, орехи, бананы);

– железо (печень, гречка);

– витамин С (помидоры, шиповник, апельсины);

– витамин Е (листья салата, оливковое масло).

Если вы страстная любительница сладкого, обратите свой взор на горький шоколад – он полезнее молочного и к тому же является прекрасным афродизиаком. Только не увлекайтесь – переедание никак не способствует сексуальному желанию.