Такого оргазма можно и подождать

Древние индусы знали, о чем говорят. Вы только вслушайтесь: «Половой акт в тантре длится от получаса до полутора часов… Оргазм необычайно яркий и продолжительный». Мечта любой женщины. Главное – сделать все по правилам.

А правил в тантрическом сексе так много, что воздается оргазмом и актом по заслугам лишь самым примерным, прилежным и терпеливым. Для начала – запаситесь терпением и партнером. Партнер должен быть постоянным, проверенным на физическую и духовную стойкость и непременно любимым. Без этого никакой тантры не выйдет. А далее – начинаем укреплять дух и тело. Древнеиндусские мудрецы разработали для этого целый комплекс упражнений, направленных на развитие духовности и выносливости. Главное – помните, первый принцип Тантры – обоюдное желание партнеров познать нирвану и увидеть небо в алмазах… тьфу, в оргазмах.

В сильном теле…

Упражнения, направленные на физическое совершенствование, просты и одним ударом вы убьете двух зайцев. И к Тантре подготовитесь, и фигуру подтянете. Делаются они по 10 минут в день (утром) в течение 1-2 месяцев, затем их нужно выполнять 1 раз по 10-20 минут в неделю. Лучше всего делать это на открытом воздухе, но поскольку в современных условиях это вряд ли возможно без риска собрать благодарную толпу любопытных зрителей из соседних домов, то лучше всего упражняться перед зеркалом в комнате.

  1. Лечь на пол лицом вниз, предплечья и ладони по бокам груди. Напрягая мышцы спины, поднимаем грудь и откидываем голову назад, глядя в потолок. 3 повтора.
  2. Встать у стены так, чтобы ее касаться пятками, ягодицами и спиной. Все тело расслаблено, особенно мускулы ягодиц. Сожмите ягодицы, втяните живот, так чтобы таз поднялся и выпятился. При этом контакт со стеной теряют только ягодицы. Постойте 5-10 секунд. Расслабьтесь. Повторите 3 раза.
  3. Стоя лицом к стене. Стены касаются только лоб и грудь. Ноги чуть расставлены, колени слегка согнуты, пальцы ног немного отодвинуты от стены. Попытайтесь поднять таз как можно выше по стене, не поднимаясь на носках. Повторите 3 раза.
  4. Сядьте на пол, ноги вытянуты, руки на коленях. Попеременно напрягайте мускулы ягодиц, чтобы они «тащили» вас по полу вперед сначала с одной стороны, потом - с другой. При движении слегка сгибайте колени, но выпрямляйте их перед каждым напряжением. (Это упражнение эффективно не только для укрепления мускулов, используемых в половом сношении, но и для уменьшения размеров бедер и ягодиц.) Повторите 3 раза.
  5. Стоя, ноги расставлены на 30 см, упор на пятки. Вращайте носки ног внутрь, затем в обратную сторону. Сделайте 7 движений (туда и обратно). Затем переместите вес на носки и вращайте пятки внутрь, а затем в обратную сторону. 7 движений.