Хочешь разрушить жизнь – начни жалеть себя

Жалость к себе является результатом эгоистического отношения к миру и людям. Женщины, постоянно жалеющие себя, не пользуются популярностью у мужчин, да и близкие страдают от подобного соседства.
Как перестать себя жалеть. Видео
Как перестать себя жалеть
Фото: Shutterstock

Естественно, существуют ситуации, когда жалость к себе вполне оправданна; однако часто для нее нет никаких причин. Человек начинает жалеть себя на ровном месте, игнорируя все попытки помочь ему.

Женская депрессия и жалость к себе

Как понять жалость, не подкрепленную соответствующими событиями? Это – крайняя форма эгоцентризма, самым страшным проявлением которой является зависимость от постоянного одобрения и поддержки окружающих. Жалеющих себя женщин легко узнать по откровенным разговорам даже с малознакомыми людьми, на головы которых высыпается ворох рассказов обо всех несчастьях рассказчицы, ожидающей сочувствия и жалости.

Подобная линия поведения считается своеобразным проявлением энергетического вампиризма. Получив свежую порцию жалости, женщина начинает чувствовать себя лучше и бодрее

Женская депрессия вызывает жалость к себе в любой ситуации. Даже если вокруг сплошь и рядом все хорошо, женщина непременно зацепится за какой-либо фактор, дающий ей возможность в очередной раз продемонстрировать свою «несчастность и непонятость. Бороться с жалостью к себе сложно, но можно.

Как избавиться от чувства жалости

Чтобы избавиться от самосаботажа в виде жалости, в первую очередь необходимо изменить отношение к себе и жизни. Наиболее для этого подходит простая техника по медитации, не требующая особых навыков и опыта.

Для начала останьтесь в полном одиночестве и тишине. Можно выключить свет. Закройте глаза, максимально расслабьтесь и представьте себя с сосудом в руках. Вызовите в себе сильнейшую жалость к себе и мысленно перелейте ее в сосуд, сконцентрировавшись на причинах, вызывающих данную эмоцию.

Удерживайте внимание на причинах в течение пяти – десяти минут. Поначалу это будет сложно, но со временем вы сможете сосредотачиваться на них без особого труда

Когда ваш мысленный сосуд заполнится жалостью, вылейте его содержимое в унитаз или раковину, смыв эмоцию кристально чистой водой. Избавившись от жалости к себе таким образом, медленно сосчитайте до пяти и откройте глаза. Уже после нескольких медитаций вам станет легче, а ваша жизнь постепенно будет наполняться позитивом и любовью.

Также интересно: как распознать пикапера

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.