Планирование беременности: подготовка организма к зачатию

Новость об ожидании малыша, неожиданная или запланированная, должна приносить только радость. Но все чаще семьи подходят к планированию детей со всей серьезностью, уделяя тщательное внимание своему здоровью задолго до беременности.
Подготовиться к беременности
Подготовиться к беременности
Фото: Shutterstock

Если вы решили, что вам пора стать мамой и папой, то учтите, что прохождение медицинского обследования и ведение здорового образа жизни очень важны для здоровья будущего малыша.

На что в первую очередь необходимо обратить внимание при планировании беременности:

  • отказ от вредных привычек;
  • избегание тяжелых физических нагрузок;
  • избегание стрессовых ситуаций;
  • правильное и полноценное питание;
  • прием мультивитаминов;
  • медицинское обследование.

Образ жизни при планировании беременности

Первое, на что должны обратить внимание будущие родители – это здоровый образ жизни. И маме, и папе, как минимум, за полтора месяца, а лучше за год нужно отказаться от вредных привычек, особенно курения и алкоголя.

Будущему папе желательно готовиться к зачатию малыша минимум за три месяца – именно столько времени требуется для созревания и обновления сперматозоидов

Большое значение имеет и правильное питание. Будущая мама обязательно должна питаться полезными продуктами, богатыми необходимыми витаминами. Особенно важна при беременности и ее планировании фолиевая кислота (витамин В9). Ее нехватка может привести к порокам развития ЦНС у ребенка. Помимо зеленых овощей и фруктов, риса и печени, необходимо принимать фолиевую кислоту и в виде витаминов. Впрочем, необходимая доза В9 (до 400 мкг в сутки) содержится практически во всех современных мультивитаминных комплексах.

Желателен при подготовке к беременности и в первом триместре и витамин Е. Именно этот витамин помогает доставить питательные вещества клеткам, способствует зачатию и вынашиванию малыша, предупреждая выкидыши. Недостаток этого витамина может привести к расстройствам нервной системы. Больше всего этого витамина содержится в масле и зелени, мясе и молоке, яйцах и злаках. Только учтите, что при термической обработке витамин Е разрушается.

Советы психолога при планировании и во время беременности:

1. Если очень сильно хотеть забеременеть, это может привести к обратному результату. Лучше отпустить ситуацию.

2. Не прислушивайтесь к ощущениям, особенно болевым. Таким образом боль только усилится. Но если вы понимаете, что боль действительно присутствует – проконсультируйтесь с врачом.

Планирование беременности: расчет благоприятных дней для зачатия
  • Подробнее

Обследование организма перед беременностью

Найдите врача, которому вы сможете доверять на все сто процентов. Вам нужно найти не только компетентного гинеколога, но и в его лице – человека, который будет относиться к вам заботливо и внимательно. Такой врач не только правильно подберет вам обследование и расскажет, когда лучше зачать ребенка, но и развеет свойственные планирующим семьям страхи. Старайтесь никого не слушать, кроме себя и своего врача.

Одним из этапов к здоровой беременности является диагностика хронических заболеваний. Анализы на инфекции, общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи, коагулограмма – все это поможет вам избежать серьезных проблем. Даже самые простые анализы помогут выявить такие патологии, как заболевания почек или анемия. Особенно тщательно к обследованию необходимо подойти тем парам, у которых случались выкидыши. Поэтому лучше пройти обследование еще до беременности, чтобы потом не пришлось страдать ни вам, ни вашему малышу.

Обязательно надо сдать и анализы на генитальные инфекции. Наличие патогенных возбудителей может привести к невынашиванию. Учтите, что не все инфекции необходимо лечить, но если уж лечение необходимо, то его необходимо провести до зачатия малыша.

Стоит обратить внимание и на заболевания, которыми во время беременности болеть нельзя. Например – краснуха. Если вы не переболели ей раньше, то это заболевание во время беременности, может привести к патологиям плода. Поэтому перед тем, как начать планировать малыша, необходимо сделать прививку от краснухи. Опасен во время беременности и токсоплазоз.

Если у вас нет иммунитета к токсоплазмозу, во время беременности следует максимально ограничить контакты с животными

Врачи, которых желательно посетить до беременности

Гинеколог возьмет у вас мазки на чистоту и инфекции, посмотрит ваши органы малого таза по узи. При необходимости, он назначит и дополнительные анализы или подкорректирует ваш цикл.

Терапевт поможет вам разобраться с анализами и подберет необходимые препараты в случае отклонений – например, препараты железа при анемии.

Что нужно знать при планировании беременности
Что нужно знать при планировании беременности
Фото: Shutterstock

Желательно посетить и стоматолога – как минимум, для проверки ротовой полости, через которую в организм может попасть множество ненужных микробов. И основной их источник – это банальный кариес.

Эндокринолог проверит ваши гормоны. Они имеют большое значение. К примеру, повышенный тестостерон или пролактин может привести к невынашиванию.

Бывает и так, что все обследования пройдены, пара перестает предохраняться, а зачатие не происходит. Дело в том, что для зачатия должно совпасть несколько нюансов. Самое главное - что оплодотворение возможно в дни овуляции. Как правило, это середина цикла. Но бывают и исключения – особенно, когда циклы короче или длиннее стандартного. Но это не всегда означает, что что-то не в порядке – предположить бесплодие можно только после года безуспешных попыток, и вот тогда уже просто необходимо обратиться к врачу для выявления причин. Впрочем, не стоит отчаиваться и в этом случае.

Читайте также: лучшие позы для зачатия ребенка

Запланированная беременность: все проблемы со здоровьем надо решать «до»
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.