Почему низкая самооценка способна испортить жизнь и как ее убрать

Низкая самооценка довольно распространена, причем именно у представительниц прекрасного пола. Многие привлекательные и умные особы недовольны своей внешностью, сообразительностью, положением в обществе, хотя для этого нет объективных причин. Подобные комплексы мешают делать карьеру, заводить друзей, строить отношения. Хотите жить полноценной жизнью – поднимайте самооценку.
Как повысить самооценку. Видео
Как повысить самооценку
Фото: Shutterstock

Откуда берется низкая самооценка

Как и у большинства комплексов, корни низкой самооценки скрываются в детстве. Возможно, вы не раз слышали, как родители, пускай и из лучших побуждений, сравнивали вас с другими детьми. От них вы узнавали, что Ваня лучше пишет контрольные по математике, Маша всегда ходит в чистой одежде, Саша посещает пять кружков, а вы – только три, а Настя помогает маме. Или родители не сравнивали вас с другими ребятами, а просто хотели, чтобы вы были самой лучшей – умной, как Мария Кюри, талантливой, как Леонардо да Винчи, умели танцевать, как Майя Плисецкая, и пели ну никак не хуже Аллы Пугачевой.

Выслушивая требования родителей, ребенок понимает, что не может соответствовать их ожиданиям

А ведь в детстве отец и мать – самые дорогие люди, их авторитет непререкаем. В подростковом возрасте многие девушки и сами сравнивают себя со звездами и другими популярными девочками, выдвигают к себе непомерные требования. С возрастом подобные мысли забываются, но неудовлетворенность собой остается.

Как поднять самооценку? Просто научись себя любить!
  • Подробнее

Как повысить самооценку

Заниженная самооценка действует угнетающе. Сложно жить, когда все плохо, поэтому постарайтесь как можно скорее избавиться от проблемы, для начала признав ее. Скажите себе: «У меня очень низкая самооценка, но я бы хотела это исправить». Подумайте, какой вы действительно хотите быть, при этом не учитывая мнения родителей, подруг, ведущей модной передачи и начальника. Выпишите на лист, какие чертами характера и внешности вы хотели бы обладать. А потом попробуйте ответить, что бы вы сделали, если бы уже обладали этими чертами. Вы удивитесь, какими порой абсурдными бывают объяснения причин, зачем вам необходим десяток кошек и белокурые нарощенные волосы, в то время как вы – миловидная брюнетка с аквариумными рыбками. Если же вам удалось убедить себя, что желаемое качество действительно поможет вам в жизни, – вперед, начинайте строить планы, как его достичь. Получить диплом экономиста, накачать пресс и найти отдельное жилье, конечно, сложно, но отнюдь не недостижимо.

Исполняйте свои желания. Наверняка вы замечали, что красивых и успешных девушек периодически балуют окружающие: парни покупают им модную одежду и гаджеты, коллеги угощают пирожками собственного изготовления, подружки с удовольствием дают им книги и косметику.

Если у вас нет настроения и все плохо, просто отправляйтесь в магазин и покупайте себе новую кофточку, блеск для губ, коробку конфет и все, что ваша душа пожелает

Вы красивы, любимы и хотите сделать себе приятное. А остальные потом подтянутся.

Позвольте себе быть счастливой. Если у вас занижена самооценка, вы можете подсознательно не подпускать к себе людей, считая, что недостойны иметь друзей или любимого, либо что их чувства неискренны. Пускай люди сами решают, интересны ли вы им, а вы постарайтесь с благодарностью принимать их участие в вашей жизни.

Читайте также: как выбрать парня из нескольких претендентов

Психология мужчины: повышение самооценки
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.