Ревность, отравляющая жизнь. Избавьтесь от нее навсегда

Ревность – это очень тяжелое чувство. Оно мешает жить не только тому, кто ревнует, но и партнеру, которого ревнуют. Она превращает жизнь пары в кошмар, затмевая любовь, уважение и взаимопонимание.

Почему возникает ревность

Ревность чаще всего появляется у неуверенных в себе людей. Они не могут понять, что партнер любит их на самом деле, и постоянно ищут доказательства неверности. Они сравнивают себя с окружающими, и это сравнение оказывается не в их пользу. Хотя чаще всего все недостатки – надуманные, чувство неуверенности легко корректируется с помощью аутотренинга. Помощь профессионального психолога нужна только в самых сложных случаях, когда человек своей ревностью начинает отравлять жизнь всем окружающим.

Ревность – это претензия на полноправное владение близким человеком. Взрослые самостоятельные люди не могут допустить тотального контроля и постоянного недоверия, поэтому семьи часто распадаются из-за ревности

Как избавиться от ревности

В различных направлениях психологии описываются способы избавления от ревности. Гештальт-терапия винит во всем проблемное прошлое, когда человеку уделялось мало внимания. Он ревновал папу к маме, учительницу – к ученикам, преподавателя – к студентам и т. д. Это ощущение преследовало его всю жизнь. Такой человек не понимает, что его могут любить. И ревнует партнера ко всем – даже к родственникам и коллегам по работе. В этом случае гештальт-психологи рекомендуют проиграть эпизод из прошлого, представить людей, которые обидели своим невниманием, и простить их за все. Только тогда человек сможет отпустить обиды и, наконец, обретет уверенность в себе. Он поймет, что он самостоятельный и взрослый, не зависит от других. И сможет строить собственную жизнь так, как хочет, а не опираясь на тяжелые воспоминания.

Ревность разрушает жизнь того, кто ревнует. Она мешает радоваться окружающему, человек в любом поступке партнера видит подвох

Фрейд и Юнг говорят, что проблема ревности лежит в глубоком детстве. Ребенок ревновал папу к маме или наоборот. И вынес это чувство во взрослую жизнь. В этом случае поможет анализ ситуации. Нужно принять свою ревность и попытаться разложить ее по полочкам. Вспомнить, когда она первый раз появилась и что этому способствовало. Подумать, насколько серьезны были причины, что они вызвали такую реакцию. После столь глубокого анализа и выявления причин можно будет справиться с ревностью навсегда, проводя простой аутотренинг: «Я знаю причины ревности, она не возьмет верх надо мной, я буду доверять мужу, мой мужчина любит меня». Это самовнушение поможет полностью прогнать тяжелое чувство и вернет в семью мир и покой.